懷孕恐懼症怎麼辦?懷孕恐懼症的表現及治療?
任何事物都具有雙面性質,有的人很期待新寶寶的到來,但是有的女人卻對此十分恐懼。一般情況下,懷孕恐懼症表現在哪些方面呢?又該如何面對去克服這種情況呢?
懷孕恐懼症怎麼辦
在懷孕前後階段的一些心理變化是正常的,不要及早判斷自己患有懷孕恐懼症,只有當自己已經完全陷入這些問題中無法自拔時,才可能是懷孕恐懼症。所以女性朋友們千萬不要妄自給自己壓力,很可能你只是簡單的焦慮心理,緩和一下就會好了。
而身邊的人也是幫助克服懷孕恐懼症的關鍵,家人、愛人或者朋友可以及時進行心理疏導,讓患者認識到懷孕的正常信息,避免接收一些虛張聲勢的信息。
懷孕恐懼症的表現形式
1、對生產的恐懼
生產是懷孕最終必須完成的一項,但是生孩子的痛苦我們早就通過各種言傳身教了解到了,一個小生命從自己的體內出來,身體上的疼痛讓許多人恐懼不已,尤其是一些對痛覺比較敏感的人,更是早早地就害怕起來,對這種疼痛的恐懼幾乎在所有人心中都埋下種子。
2、對生出畸形兒的恐懼
由於各種原因,人類的下一代可能會出現畸形,而這些往往會通過傳媒大肆渲染,讓人們充滿了畸形兒的恐懼。懷孕恐懼症的人可能對這種事尤其在意,想象自己生出畸形兒會怎麼樣,這些心生恐怖的想象是懷孕恐懼症患者常出現的情況。
3、對身體變化的恐懼
不少女性會害怕在生孩子之後身體走樣,與從前的窈窕少女完全不同樣了,這樣的恐懼表現在懷孕恐懼症患者中也十分常見。形象的受損經常讓女性感到害怕,而懷孕勢必會造成身形的變化,妊娠紋的出現,臉上的斑點也會莫名其妙長出來,對懷孕引起的這一系列變化,都是有懷孕恐懼症的人所擔心的。
如何克服懷孕恐懼症
恐懼1:懷孕會使身材和容貌發生變化
事實證明,只要產前、產後堅持認真鍛鍊的年輕女性,體形很容易恢復原狀的,有些女性懷孕後的容貌反而比以前更加姣好。
恐懼2:害怕分娩生產時的疼痛
分娩時的疼痛只是暫時的,只要與醫生密切配合,就會減輕痛苦,順利分娩。
恐懼3:擔心自己沒能力帶好孩子
誰也無法做到成為一個完美的母親,而從孩子的立場來看,那種能夠與孩子一起成長的母親才是好母親。通過瀏覽雜誌書籍可以補充養育知識,另外,你可以登陸一些比較火熱的專業親子網站與有經驗的媽媽進行交流。
-
怎麼樣才知道自己是否得了憂鬱症
怎麼樣才知道自己是否得了憂鬱症,人有七情六慾,喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,七情不調,皆能致病。對於抑鬱症檢測題的結果只能是一個參考,以下看看怎麼樣才知道自己是否得了憂鬱症。怎麼樣才知道自己是否得了憂鬱症11、根據症狀。如果患者患有情感低落、思維遲緩、意...
-
專為孕媽咪設計的“心理體操”
前面説過心理、情緒對孕期中的孕媽咪和胎兒非常重要,因此,孕媽咪要學會怎樣調節。這裏介紹一套專家們設計的“心理體操”。第一節:佈置一個温馨的環境。在房間的佈置上,你有必要做一些小小的調整。如果你們家以前是一個典型的兩人世界的話,你可適當添一些嬰兒用的物...
-
男女相親的九大尷尬
女到男方家相親的五大尷尬相是:第一大尷尬:男朋友家四代同堂,一進他家,迎面就有四個老人在場,雖然精明的男朋友會一一介紹,可跟男朋友一樣稱呼,未勉太荒唐,點點頭又顯得不夠尊重對方。處在既想稱呼,又不好稱呼的尷尬狀態。第二大尷尬:在男朋友家裏第一次吃飯,男朋友的母親...
-
免費提供的精神營養素
首先,最為重要的精神營養素是愛。愛能伴隨人的一生。童年時代主要是父母之愛,這個階段若得不到充足和正確的父母之愛,將影響其一生的發育。少年時代增加了夥伴和師長之愛,青年時代情侶和夫妻之愛尤為重要。中年人同事、親朋和子女之愛十分重要,它們會使人在事業家庭...