三伏天下雨可以艾灸嗎?三伏天下雨艾灸好嗎?
艾灸的時候毛孔處於張開的狀態,容易濕氣進入體內,因此,艾灸之後不建議洗頭、洗澡。那麼,三伏天下雨可以艾灸嗎?三伏天下雨艾灸好嗎?
三伏天下雨可以艾灸嗎
艾灸之後不能馬上去洗澡,至少2個小時以後再去,這些都是一些有效防止濕氣進入體內的方法。而我們在家裏面做艾灸,其實也一樣,做好防護措施,下雨天也是可以艾灸的。你做完艾灸,如果再把皮膚暴露在外,寒濕就容易進入體內。所以在這裏,建議大家,做艾灸的時候還是儘量把身體裹起來,不僅效果好,而且還能有效防止濕氣進入體內。
艾灸什麼時候做最好
中醫專家指出,最適合進行中醫艾灸療法的季節就是夏季。因為夏天穿衣少,即便不去醫院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脱了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱,人體對温度就比較敏感,不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫“冬病夏治”的理論。中醫認為,陽虛、氣虛人羣更適合進行鍼灸療法。生病的人大多屬於陽虛體質。艾葉是温性的,屬於純陽之物。艾灸能夠温通經絡,祛除寒濕,補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候,兩者的陽熱合在一起,温補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸,補益的效果能夠達到最佳。
艾灸的具體時間應該是因人而異的,需要根據每個人的體質和調理的症狀的不同而定。比如調理脾胃功能可以在早上9-11點做;調理心臟功能,養心的話最好在中午11-1點做。
古人養生艾灸時間是非常有講究的,順應自然規律,每天:一天當中,早上人和大自然的陽氣升發,到中午午時最旺,而後逐漸減退,因此,需要補益陽氣的人羣可以在上午時段進行艾灸,如果在晚上補益陽氣進行艾灸,可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。
其實不存在早上灸好,還是晚上灸好這個問題,關鍵是看你需要解決什麼問題,比如肺在五行中屬金,根據五行相生相剋的原理,土是生金的,金是生水的,根據“虛則補其母,實則瀉其子”的原則,如果肺實熱,可以在下午5-7點腎經工作的時候艾灸,因為腎屬水。其他的都是一樣的原則,可以舉一反三。但是,晚上11點後,除非是急症,否則就不能再灸了。
不管在一天的什麼時候,人體在閒下來的時候艾灸效果是最好的。當你閒下來的時候,恬淡虛無,真氣從之。這個時候來進行調理,心態也是好的,神經也是放鬆的,當然也會有很好的效果。即使上午的時辰再好,你調理的時候,火冒三丈,急急忙忙,調理完還有很多其他事情等着您辦理,這樣匆匆忙忙的效果也不會好的。
自己艾灸注意事項
第一,要把握好時間,平時要在日落之前做,夏季陽氣盛,日落之後陽氣尚存,可以在日落之後一個小時之內做。最佳艾灸時間是上午脾經活躍的巳時(9-11點)和下午腎經活躍的酉時(17-19點,冬季要提前到日落之前)。
第二,如果白天上班沒有條件艾灸,可以見縫插針找時間做穴位按摩,女士如果手的力度不夠,可以借用豆子、廢舊筷子等輔助工具按壓穴位。根據五色對五臟(紅色護心、黃色健脾、白色潤肺、黑色補腎、綠色養肝)的原理,用不同顏色的豆子(白豆如果太大,根據土生金的原理,可以用黃豆代替)按壓不同臟腑器官的相應穴位,可以達到事半功倍的效果。老人和兒童不懂穴位的,可以提前把豆子用創可貼或醫用膠布在穴位上固定好,讓他們有空就自己按壓豆子,簡單又省力。
第三,艾灸的主要副作用就是上火,為了避免上火,如果每天艾灸一次,每次40-60分鐘為宜,如果每天兩次,每次30-40分鐘為宜。艾灸之後要記得喝水排毒,喝温水或者喝其它排毒的熱飲都可以。
第四,在穴位選擇上,除了有針對性的治療穴位外,還應該適當增加一、兩個類似肚臍、足三裏、湧泉等全能穴,例如肚臍是百穴之王,常灸神闕(肚臍的學名)、萬病自滅。每次選擇的穴位5--7個為宜,避免在有限的時間內每個穴位都蜻蜓點水、面面俱到,反而達不到應有的效果。
為了避免上火,除了控制好時間外,灸的穴位順序也要先背後腹、先上後下,最後灸腳底的湧泉穴,把火氣往下引。
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