四物湯可以加雞蛋嗎 四物湯更年期婦女能喝嗎
四物湯屬於中國的一道傳統藥膳,也是一種保健品,一直以來都被認為是女性調理身體的良藥。四物湯也具有美容養顏滋補氣血的功效,更年期女性能喝四物湯嗎。
四物湯可以加雞蛋嗎
可以加雞蛋一起煮。 四物湯加雞蛋一起煮,藥效並不會受到影響,也不會減弱。不過要注意,雞蛋應用煮熟的雞蛋剝皮後再與四物湯的湯汁一起煮,同時也可加些紅棗、枸杞、紅糖等一起,味道更好。
四物湯煮雞蛋的做法
主料:當歸10克、川芎8克、熟地12克、黃芪12克 輔料:紅棗6顆、桂圓肉8粒、紅糖適量、雞蛋1只
做法: 1.準備好材料; 2.洗乾淨放進砂鍋裏,紅棗要去掉核; 3.加入適量水; 4.煲十分鐘後將雞蛋拿出來剝掉殼後再放入鍋中; 5.用慢火繼續煲二十分鐘即可。
四物湯更年期婦女能喝嗎
更年期女性不能喝。 更年期是一種身體機能的退化,屬於腎虛的問題,且更年期體質偏躁熱,補血的四物湯像煽火一樣,反讓更年期症狀愈演愈烈,更年期婦女服用四物湯後,可能出現全身發熱、汗流不止等不適症狀,所以不宜吃。
更年期女性飲食注意事項
1、控制熱量 低鹽低脂飲食 更年期女性應控制飲食量,宜選用低熱量、低碳水化合物及低脂肪的飲食。每日250-400克主食,以米、面、粗糧、豆類、薯類為首選。 飲食應清淡,每天食鹽應控制在6克以內,肉類食物應控制在50~75克,食用油在25克以內,儘量選擇植物油。
2、增加含鐵、鈣食物的攝入 攝取富含鈣質的食物,使人情緒容易保持穩定,同時鈣質可堅固牙齒及骨骼,預防骨質疏鬆症,更年期婦女要多吃含鈣量高的食物,如牛奶、酸奶、豆製品、海帶等。同時要補充維生素D,以增強鈣的吸收。 建議女性每天喝500毫升豆漿或食用100克以上的豆製品,對內分泌系統有良好的調節作用。同時還應適當增加含鐵豐富的食物攝入。
3、補充維生素 更年期女性有時會出現神經、精神方面的症狀,如情緒波動、記憶力減退、心慌失眠等。應多吃富含B族維生素的食物,如粗糧、豆類、堅果、瘦肉等。
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