晚上吃火龍果好嗎?晚上吃火龍果會長胖嗎?
火龍果是最常見不過的一種水果了,因此,吃的人自然也會比較多。很多人又晚上吃水果的習慣,但是大家應該知道睡前吃東西容易長胖。那麼,晚上吃火龍果會胖嗎?晚上吃火龍果好不好呢?
晚上吃火龍果會長胖嗎
火龍果性偏涼,有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。同時它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。但值得注意的是該果的含糖量相對較高。據相關資料顯示,每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖,陳醫生建議糖尿病患者要慎吃此果,每天食用以不超過200克為宜。 因為它富含大量的纖維素,能讓人產生飽的感覺,還低糖.所以説火龍果是減肥水果。
火龍果性涼,晚上不要吃多哦。吃火龍果可謂好處多多,主要有以下幾點:
1、排毒解毒、保護胃壁。2、抗衰老、預防腦細胞變性,抑制痴呆症發生;3、美白皮膚、養顏;4.減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。4、火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可乾製成菜、顏色可提煉食用色素。火龍果有預防便祕、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外,還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示,火龍果和枝的汁對腫瘤的生長,病毒及免疫反映抑止等病症上表現出了積極作用。
挑選火龍果的技巧
越重越好
火龍果越重,則汁越多、果肉也越豐滿,所以購買火龍果時應用手掂掂單個火龍果的重量,越重的越好。
越紅越好
表面紅色的地方越紅越好,綠色的部分也要越綠的越新鮮,若是綠色部分變得枯黃,就表示已經不新鮮了。
越胖越好
不要挑選瘦長型的,越胖代表越成熟,清甜而不會有生澀的味道。
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