孕婦肝火旺吃什麼食物好
孕婦肝火旺的症狀表現
1、肝火旺通常都會有:臉紅,口苦,口臭,身體發熱,情緒不穩定等表現。
2、肝火旺會影響您睡眠,熱量上升,只會翻來覆去的睡不着。
3、肝火旺對於女孩可者孕婦不利,有明顯月經失常或者孕婦在懷孕時會有惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等現象。
孕婦肝火旺怎麼辦
1、要保持愉悦的心情,不發脾氣生氣。人們常説,氣急傷肝。據瞭解,孕婦如果長期生氣,容易出現肝火旺、肝氣鬱結。
2、飲食上以清淡為主,不宜吃過於油膩的食物。多吃去火的蔬菜,如苦瓜、芹菜等。
3、孕婦肝火旺者宜多吃水果,平時還可以喝點菊花茶和金銀花茶,但是注意不可以過多,對於孕婦更不能長時間喝。
4、採用簡單的中藥調理,可以用夏枯草、桑葉、綿茵陳調治。可以將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時,加入菊花煮3分鐘,可代茶飲。或者用冰糖或蜂蜜調味對於孕婦肝火旺效果是比較好的。枸杞菊花茶可以起到預防肝火上升,也可以起到輔助降低孕婦肝火旺的作用。
孕婦肝火旺吃什麼好
肝火旺可導致孕婦惡阻,表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等,嚴重時還會引起肝臟的病變。孕婦一定要特別注意,如果長期肝火旺,不僅不利於自身的健康,還會對胎兒的健康發育造成影響。
1、黃瓜紫菜湯
將紫菜洗乾淨後,撕成片。黃瓜洗淨,切成片。鍋內加入適量清水,用大火煮沸,沸後加入薑末、醬油、黃瓜片,繼續用大火煮。待燒開後,加入紫菜,用鹽、味精調味,撒上葱花即可食用。
2、紅棗蓮子湯
蓮子600克,紅棗120克,糖200克。
紅棗洗淨。湯鍋中加入1200毫升水煮開,放入紅棗,轉小火續煮30分鐘。放入蓮子續煮30分鐘,最好加糖煮開即可食用。
3、銀耳花生仁湯
銀耳15克,花生仁100克,紅棗l0粒,蜜棗10粒。
將銀耳15克用温水浸開,洗淨。花生仁100克、紅棗l0粒去核。蜜棗10粒洗淨。將適量清水煲滾,放入花生、紅棗同煲,待花生爛熟時,放雪耳、蜜棗同煲,煲好後下鹽調味即可。
孕婦肝火旺吃什麼水果
水果的營養價值十分的豐富,養生的功效也很強,有的水果還能幫助你去火。而由於人們日常飲食的不合理以及經常性的熬夜,通常會導致出現肝火旺的現象,這個時候就可以通過食用一些水果來降火。
1、檸檬
檸檬是護肝的好食物。檸檬含豐富的維生素c,被美容界視為製作美白護膚品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保養品,檸檬更是其中不可或缺的主角。只要喝一杯檸檬水,不僅可以排出體內有毒的物質,而且還能美白肌膚,對消除臉部雀斑有一定的作用。
2、蘋果
蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用,對消化不良者,可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞,蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合,並使之排出體外。所以,食入過量鹽分時,可吃蘋果來幫助排除。
3、西紅柿
西紅柿一年四季都能見到,而且西紅柿的營養也很豐富,能夠清熱解毒,並且能平肝去火。而且它含有的維生素C十分的豐富,能夠提高人體的免疫力,防止口腔潰瘍。
4、葡萄
葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等,對於補充機體所需和調整肝臟細胞的功能非常有用。另外,葡萄還具有抗氧化功能,可以減少自由基對於肝的損害。所以葡萄也被稱為是養肝護肝最佳的水果之一。
注意事項
肝火旺盛多半是由於不良的飲食習慣造成的,比如飲食搭配不當休息不夠、吃多了加工食品等等。要想降低肝火,就要改變自己的生活習慣,科學飲食、合理睡眠,保持心情愉悦,多吃水果,也可以用中藥調理。孕婦可以吃枸杞菊花茶幫助降低肝火。
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