哺乳期能喝紅糖薑茶嗎 哺乳期喝紅糖薑茶對寶寶有影響嗎
眾所周知,紅糖薑茶是一種對女性身體特別好的東西,對於還在哺乳期的媽媽們來説,正是需要補氣血的時候,那麼哺乳期的女性能不能喝紅糖薑茶呢?
哺乳期能喝紅糖薑茶嗎
哺乳期的媽媽是可以喝紅糖薑茶的,不會對胎兒及產婦產生不良的影響。
哺乳期飲食一定均衡膳食,但是也不能營養過剩,必須保證優質蛋白質的供應,多吃肉蛋奶和豆製品,多吃新鮮的蔬菜、水果,注意少量多餐,食物烹調清淡,避免食用過分油膩和刺激性強的食物,不要吃生冷辛辣刺激的的食物,不吃生海鮮,不吃生的或半熟的肉類和家禽。
哺乳期喝紅糖薑茶對寶寶有影響嗎
適當的喝一點是沒有不良影響的。
紅糖具有補血的作用,姜也是温補的食材,紅糖薑茶對於女性補充氣血有很大的幫助,因此如果在產後出現氣血不足問題的女性是可以喝點紅糖薑茶的。另外,紅糖薑茶對餵奶期的寶寶也沒有太多的影響,因此,即便是哺乳媽媽也完全可以喝點紅糖薑茶。
哺乳期喝紅糖薑茶注意事項
一是在月子裏的時候盡量少喝紅棗薑茶。姜具有一定的刺激性,月子裏的產婦腸胃粘膜是比較敏感的,如果喝濃薑茶有可能會引起腸胃不適。不過月子裏面的產婦是可以吃紅棗補氣血的。
二是紅棗薑茶要趁熱喝。哺乳媽媽在喝紅棗薑茶的時候一定要用開水沖泡,並且要趁熱的時候喝,這樣補氣血的效果才會更好。如果涼了以後再喝不僅效果會打折扣,而且還容易引起腸胃不適。
三是上火的寶媽不要喝紅棗薑茶。紅棗和姜都是發熱的食材,如果寶媽近期有上火的這種,要暫時停喝紅棗薑茶。
紅糖薑茶的做法
原料:紅糖、金絲棗、小黃姜。
做法步驟:
1、將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中;
2、注入適量清水(用礦泉水最好);
3、蓋上蓋子,燉煮半個小時即可。(我是直接放到蒸鍋上隔水蒸的)
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