哺乳期可以吃橄欖菜嗎 對寶寶有影響
哺乳期的媽媽們最好還是不要吃橄欖菜會比較好,橄欖菜大多是醃製好的,裏面的鹽分會非常高,不僅對於產後恢復不利,而且還會通過乳汁到寶寶身體裏,影響很大。
哺乳期可以吃橄欖菜嗎
儘量少吃。
一般我們在市面上買的橄欖菜都是已經醃製成鹹菜的加工品,經過醃製後的橄欖菜,不僅營養成分全部被破壞,還會產生諸如亞硝酸鹽的致癌物質,對身體健康不利。其中所含的鹽分也比較高,所以哺乳期儘量少吃橄欖菜,哺乳期如果吃過鹹的食物,寶寶會通過母乳吸收的,增加寶寶的腎臟負擔。
哺乳期吃橄欖菜會回奶嗎
不會,但還是要少吃,橄欖菜中鹽分太高了。
橄欖既是蔬菜也是水果,營養價值很高。橄欖含有67%的水分、23%的油脂、5%的蛋白質和1%的鈣、鐵、磷等礦物質,同時還含有維生素A、維生素D、維生素K和維生素E等多種維生素。
橄欖菜的健康吃法
準備材料:鯇魚腩1塊,豆卜,薑絲,橄欖菜,葱絲,生油。
做法:
1、先將豆卜切成兩半,放鍋裏用清水煮約十分鐘後撈起,略晾乾水分後鋪在碟底。
2、魚腩洗淨去清附在魚身上的黑色膜(一般賣魚的都會幫你做這道工序,但通常都會做的不大徹底,細加工的活還得靠自己),將魚腩斬成幾塊,用鹽和酒醃過後鋪在豆卜上面。
3、在魚腩上面灑上薑絲和橄欖菜。
4、將魚腩放鍋裏大火蒸約五分鐘,取出後放葱絲淋上蒸魚豉油,最後淋上燒熱的生油即可。
橄欖菜的功效與作用
1、促進消化
適量吃一些橄欖菜,可以改善腸胃的消化功能,可以使人的食慾上升。
2、鎮定治便祕
橄欖菜還可作為鎮靜劑以及治療便祕、黃疸和膽結石的良藥。
3、保護肝臟
橄欖菜還可治療肝臟疾病,因為它有抗病毒的作用,故可提高肝臟排毒的功能。
4、補充精力
食用橄欖菜還可強身健體、促進血液循環,使人精力充沛。營養專家們把橄欖菜作為青年人的強壯劑和老年人的滋補劑。
5、保護皮膚
皮膚專家建議夏季人們在身上塗抹橄欖菜以保護皮膚、防止高濕和紫外線對皮膚的傷害,因此它還是防患皮膚癌的保護劑。
6、抗癌
最新研究證明,結腸癌的患病機率與食用脂肪和油脂的多少有關,過多食用動物油易患結腸癌。但動物試驗證明,食用同樣多的橄欖菜卻沒有出現任何結腸腫瘤。
-
孕婦夢見食物
孕婦夢見食物,表示你現在生活的很幸福,無論親情、友情,還是財富,都得到極大的滿足。孕婦夢見東西,也説明平時的營養不是很好,應該及時的調整自己的飲食習慣。孕婦夢見自己吃食物,這是吉夢,説明近期你會有發財、貴人、新機遇等好事臨門。孕婦夢見在吃食物,但是有種不舒服...
-
臨產前準備什麼食物?
在生產前,由於宮縮的疼痛,使得準媽媽不能正常進食,這個時候就需要準備一些比較容易吃,和消化的食物,同時還能提供能量,有利於生產時候用力。1、在產前,可以準備自己比較愛吃的食物,比如蛋糕,稀飯,牛奶,點心等。這類的食物能夠提供大量能量,同時也好消化吸收。在吃的時候,可...
-
芋頭怎麼做好吃
芋頭怎麼做好吃,芋頭是生活中常見的食材之一,其營養價值豐富,深受人們的喜愛。芋頭是一種長在土裏的植物,芋頭的口感細軟,綿甜香糯,以下分享芋頭怎麼做好吃。芋頭怎麼做好吃1剁椒芋頭主料:芋頭輔料:葱、姜、蒜、剁椒。做法1、將芋頭洗淨,放在鍋里加水沒過芋頭,大火煮10分...
-
川渝特色小吃麻辣燙的做法
麻辣燙底料的做法1、制滷水。炒鍋置旺火上,下菜油燒到6成熟後,下郫縣豆辦(先朵細)煵酥,速放入姜米、花椒炒香後立即下鮮湯。再放入舂茸的豆豉、研細的冰糖、牛油、醪糟汁、料酒、精鹽、胡椒粉、幹辣椒、草果等佐料。熬開後打去泡沫即成滷水。2、制主料。將勞菜洗淨...