哺乳期能吃辣嗎?哺乳期吃辣對寶寶有什麼影響?
哺乳期的媽媽非常注意自己的飲食,生怕自己吃的食物影響了自己的寶寶的口糧。今天就來講講,在哺乳期的媽媽能不能吃辣椒呢。有以上疑問的家長,請不要錯過下面的詳細介紹啦。
哺乳期吃辣對媽媽的影響辣椒性熱,哺乳期的媽媽應儘量不吃,特別是一些腸胃不好的媽媽,辣味會刺激腸胃,同時容易引起產後便祕、口舌生瘡等上火的症狀,嚴重的還會患上痔瘡,影響媽媽產後身體的恢復。
哺乳期吃辣對寶寶的影響
哺乳期媽媽吃辣會造成寶寶身體出現不適,因為寶寶的腸胃比較嬌嫩,媽媽若吃了辛辣刺激性的食物容易導致寶寶腹瀉、上火或便祕,有些體質弱或者敏感性皮膚的寶寶會出現不同程度的其它症狀,如眼睛紅腫、皮膚瘙癢等,所以媽媽在哺乳期一定要忌口。
母乳和飲食的關係母乳的營養好壞是不是跟媽媽的飲食有關?
陳主任:我認為肯定跟媽媽的飲食有關係,從中醫的角度來説,媽媽的體質是可以傳給孩子的,而且媽媽的體質和媽媽的飲食對母乳是有影響的。如果媽媽營養不良,每天只吃青菜而缺乏蛋白質、脂肪。奶水的質量肯定是不會好的,通常來説營養應該均衡豐富,肉類、魚類,牛奶、雞蛋、蔬菜、水果都要吃。
乳期不能吃辣椒的原因產婦應該儘量少且慎吃辣椒。辣椒這一類辛辣温燥的食物,容易導致哺乳期媽媽上火,引起口舌生瘡、大便祕結或痔瘡發作,並且會通過乳汁影響到嬰兒,使之加重熱氣,容易出現便祕等症狀。
建議在產後1個月內,媽媽們應該禁食辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等。除了少吃辛辣的食物,哺乳期媽媽還應該少吃生冷、堅硬的食物,以防損傷脾胃、影響消化功能。產後飲食應該選擇清淡、易於消化、多樣化的食物,這對媽媽恢復身體和為寶寶提供優質乳汁都是非常有利的。
媽媽要牢記:哺乳期裏,媽媽吃什麼,會直接影響寶寶的口糧,哺乳期的飲食以清淡為宜,少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡,縈素搭配得當,不要挑食,不要吃沒有營養的垃圾食品。
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