吃速凍湯圓會上火嗎?吃速凍湯圓上火怎麼辦?
上火是我們生活中,常見的症狀。內分泌失調、吃東西、心情不好等,都會造成上火的現象。不少人困惑,吃速凍湯圓會上火嗎?關於,吃速凍湯圓會上火嗎?吃速凍湯圓上火怎麼辦?本站小編來為您一一解答!
吃速凍湯圓會上火嗎
吃速凍湯圓是會上火的。湯圓含大量油脂及糖分,所以熱量很高,對於體重過重或高脂血症、高血壓、糖尿病患者,都不宜過量攝取。對於痛風病患者,高油脂的食物會影響尿酸的排泄,增加痛風病發生的可能。四顆芝麻湯圓的熱量相當於一碗飯的熱量,而無餡小湯圓大約四十顆才等於一碗飯的熱量,因此可以吃無餡湯圓減少熱量攝取,或是以快步走一小時等運動方式消耗這些熱量。
吃速凍湯圓上火怎麼辦
吃湯圓上火需要注意多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物,多飲水,促進體內“致熱物質”從尿、汗中排泄,達到清火排毒的目的。上火還要注意生活規律,勞逸結合,適當休息,才能保障肌體的平衡,提高免疫力。必要時可在醫生指導下服用牛黃上清丸、三黃片、青果丸等清火藥物。對清火藥的使用要慎重,絕不能見了清火藥就吃,這種不管用再吃那種,那樣會吃出病來,務必遵照醫生辨證施治,對症下藥。
吃速凍湯圓不消化咋辦
湯圓不易消化,對於腸胃功能不佳者、老年人、兒童,在食用湯圓的時候就應特別留意,以免造成消化不良或吞嚥阻礙煮湯圓要講究配湯。甜餡湯圓本身已有甜味,所以湯不需要再加糖,以減少熱量攝取;若是無餡小湯圓,湯可以用桂圓紅棗湯或桂圓薑湯取代,可有補身祛寒的功效;無餡料小湯圓還可以用花茶來煮,味道更新鮮,也可使用紅糖及薑片煮湯圓以去除寒氣,或放入桂圓、紅棗、白木耳等,增加營養含量。
煮鹹湯圓時可放一些蔬菜,增加纖維素。吃元宵要小口吃。面對熱滾滾、香噴噴的湯圓,忍不住想要大咬一口,小孩和老人一定要特別注意,吃湯圓切記緩慢、小口,避免湯圓哽住喉頭或氣管。由於湯圓含高量“糖分”,加上花生、芝麻、鮮肉餡含“高油脂”及“高熱量”,一定要少量食用,不要一次吃得太多。
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