黃皮可以吃皮嗎?黃皮果可以帶皮吃嗎
很多人吃黃皮時候特意把皮剝掉,直接吃裏面的果肉,而有人對此食用方法表示是不會吃。那麼,黃皮可以吃皮嗎?黃皮果可以帶皮吃嗎?
黃皮可以吃皮嗎
黃皮的果皮具有降火之功效,那一層薄薄軟軟、味道苦澀的果皮可不容忽視,如果你能接受,最好也一塊吃下去。如果想要達到一定的食療效果,可以選擇在直接生食黃皮時,將果肉、果皮和果核整個放進口中嚼碎,連渣帶汁緩緩吞下。這樣的吃法自然也是最直接的最簡單的。另外,取果皮用來煲湯喝也是不錯的選擇。用黃皮的果皮和雞肉一同煲湯,具有健脾養脾、補陽壯陽、補血養血、滋陰補陰、開胃消食、抗衰老、增強抵抗力的作用,這一做法也很適合處於特殊時期的孕婦食用。
黃皮果的果肉呈半透明狀,晶瑩剔透,同時鮮美多汁,酸甜可口,使其能夠與荔枝並稱在民間諺語——“飢食荔枝,飽食黃皮”中。
黃皮果的食用方法
1、口味甜美的雞心黃皮多作鮮食,夏天吃黃皮果時,可以將果肉、果皮和果核放在口中嚼碎,連渣帶汁一併吞下,味雖有些苦,但可以起到降火、治療消化不良、胃脘飽脹的作用。
2、熬果醬:去掉黃皮籽,把果肉和果皮打碎攪拌均勻,加冰糖熬果醬。味道好還能止咳。
3、黃皮泡蜂蜜:
1、黃皮洗淨,掰成三四塊,去核,放到杯子裏衝開水,放點蜂蜜或者白糖,一杯至少要放五六個黃皮。
2、黃皮浸蜂蜜有很好的止咳作用。方法是:先將新鮮的黃皮蒸熟曬乾去核,然後浸在純蜂蜜(冬蜜)裏,比例按沖茶的份量,等出味了即可服用。
4、鹽醃黃皮果:取新鮮黃皮果洗淨晾乾,加鹽醃製備用。每次用鹽醃黃皮果15-30克,清水一碗半煮至一碗,去渣飲用,加入白砂糖適量調味。醃製的黃皮果當做零食吃即可。
5、黃皮雞湯:按照通常的做法先把雞湯煮好。取部分雞湯放入小鍋中。加入黃皮,再慢煮一會。加鹽調味即可。用黃皮煮肉類的湯,味道很特殊,有黃皮特有的香味,還有點酸酸的,不油膩,爽口,很適合夏天飲用。
6、黃皮蜜餞:黃皮洗淨,切去枝,把籽擠出來。黃皮上灑糖放入砂鍋中小火慢煮至皮透明。收汁即可。自制的黃皮蜜餞經過加工之後仍然會有少許澀味。
7、偏酸的黃皮可以入菜,最常見的是和肉類相搭配,黃皮燜排骨、黃皮碌鵝、黃皮蒸雞……烹調時只需用小刀從黃皮根部開一道小口,擠出果核,將肉與果皮一起採用,便成一道開胃好菜。
吃黃皮果的注意事項
1、小孩子不可多食。黃皮味酸、性平、微涼,食用有助於清熱降火,消食解暑,但小孩子年紀尚幼,消化系統不健全,食用多了會傷害腸胃,容易造成拉肚子。
2、脾胃虛寒的人或患有胃炎的人也應注意,不可多食,否則會造成腹瀉。
4、高血糖者慎食。黃皮中含豐富的維生素C、糖,能夠幫助補充能量和營養,但如果血糖長期較高的,最好不要吃。
5、不可多食,否則易動火,發瘡癤。
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