土豆的營養價值 土豆會不會脹氣
土豆的熱量並不高,而且適量食用並不會引起肥胖,在一定程度上還可以減肥,那麼土豆的營養價值是什麼呢?土豆會不會脹氣呢?
土豆的營養價值
1、能夠和胃健中,因為從中醫食療的角度上來講土豆性味甘、平,入脾、胃經,對於脾胃虛弱所導致的腹痛、腹脹、噁心、嘔吐、食慾不振、消化不良的人,如果適當食用土豆有很好的和胃健中的作用。
2、能夠解毒消腫,對於痄腮、癰腫、濕疹、燙傷、跌打損傷所導致的腫脹,如果適當食用土豆,有很好的解毒消腫的作用。
3、能夠為機體補充豐富的碳水化合物,在補充肌肉糖原、恢復體力、緩解疲勞方面的作用也非常強。
土豆會不會脹氣
適量的吃土豆是不會脹氣的,但是如果進食過多,可能會導致肚子脹氣的情況。肚子老是脹氣,有可能是功能性因素,如精神壓力過大、或者是進食了不容易消化的、容易產生氣體的食物,如蘿蔔、板栗、薯類等。
土豆可以減肥嗎
土豆泥具有減肥的功效,主要是因為土豆中含有蛋白質,因為土豆含有大量纖維素,纖維素在潤腸作用中又起到很好的吸收和消化的作用,使腸胃蠕動速度加快,能夠代動油脂和廢物毒素等排出體外,是非常好的減肥食物。土豆泥中含有蛋白質是有利於減肥的,人體需要蛋白質和蛋白質,在消化吸收過程中消耗的熱量是最多的,因為蛋白質含量高,熱量低,高蛋白質使熱量消耗更多,不易生成脂肪,因此土豆泥是具有減肥的功效。
蜜豆土豆泥
1、材料:紅豆、葡萄乾、蜂蜜。
2、紅豆燜煮做成蜜豆,或者在外面購買蜜豆。
3、土豆洗淨去皮,蒸熟後壓碎成泥。
4、土豆入鍋,加2小匙水,放火上用微火煮,待熟時加入蜜豆和蜂蜜。
-
孕婦夢見食物
孕婦夢見食物,表示你現在生活的很幸福,無論親情、友情,還是財富,都得到極大的滿足。孕婦夢見東西,也説明平時的營養不是很好,應該及時的調整自己的飲食習慣。孕婦夢見自己吃食物,這是吉夢,説明近期你會有發財、貴人、新機遇等好事臨門。孕婦夢見在吃食物,但是有種不舒服...
-
臨產前準備什麼食物?
在生產前,由於宮縮的疼痛,使得準媽媽不能正常進食,這個時候就需要準備一些比較容易吃,和消化的食物,同時還能提供能量,有利於生產時候用力。1、在產前,可以準備自己比較愛吃的食物,比如蛋糕,稀飯,牛奶,點心等。這類的食物能夠提供大量能量,同時也好消化吸收。在吃的時候,可...
-
芋頭怎麼做好吃
芋頭怎麼做好吃,芋頭是生活中常見的食材之一,其營養價值豐富,深受人們的喜愛。芋頭是一種長在土裏的植物,芋頭的口感細軟,綿甜香糯,以下分享芋頭怎麼做好吃。芋頭怎麼做好吃1剁椒芋頭主料:芋頭輔料:葱、姜、蒜、剁椒。做法1、將芋頭洗淨,放在鍋里加水沒過芋頭,大火煮10分...
-
川渝特色小吃麻辣燙的做法
麻辣燙底料的做法1、制滷水。炒鍋置旺火上,下菜油燒到6成熟後,下郫縣豆辦(先朵細)煵酥,速放入姜米、花椒炒香後立即下鮮湯。再放入舂茸的豆豉、研細的冰糖、牛油、醪糟汁、料酒、精鹽、胡椒粉、幹辣椒、草果等佐料。熬開後打去泡沫即成滷水。2、制主料。將勞菜洗淨...