喝牛奶反胃怎麼回事?喝牛奶噁心反胃還要繼續喝嗎
作為一名步入中年的90後,本來想要買點牛奶補充營養,但是每次喝完不論是早餐晚餐都會變得噁心不適,感覺胃部很虛弱,這是怎麼一回事呢?
喝牛奶反胃怎麼回事
原因一
可能是你體質有一些虛寒了,而牛奶又是陰寒之物,寒上加寒會讓身體受到更大的傷害,所以身體自動拒絕攝入。可以嘗試用一些方法抵消牛奶的寒性,例如煮的時候加點生薑或者肉桂粉等。或者喝酸奶、馬奶酒都不錯,牛奶經過發酵後陰寒的性質就改變了。
原因二
可能是乳糖不耐受,在亞洲人中很常見。沒有特別好的解決辦法,少喝牛奶,多喝酸奶或羊奶代替比較好。
原因三
牛奶是純營養,但是難消化,脾胃不好的人,適當喝吧
喝牛奶反胃怎麼辦
牛奶雖然營養很豐富,但是牛奶中含有乳糖,一部分人身體中因為缺乏分解乳糖的酶,因此在喝牛奶(尤其是純牛奶)後,容易出現乳糖不耐症(如嘔吐、腹瀉等)。這種人,建議用酸奶代替牛奶。
喝牛奶噁心不建議繼續喝有腸道菌羣失調或者是乳糖不耐受,就會引起喝牛奶後引起噁心嘔吐腹瀉的症狀,對於這種情況,我建議你不要喝牛奶,可以改用酸奶。
乳糖不耐受是什麼
乳糖不耐受是由於乳糖酶分泌少,不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹瀉,又稱乳糖酶缺乏症。乳糖酶缺乏是廣泛存在的世界性問題,偶爾還可能誘發腸痙攣出現腸絞痛。乳酸的增加還使糞便的pH值降低。
成人型乳糖酶缺乏指的是由於到一定的年齡後,乳糖酶活性逐漸下降或消失,其發生率隨種族和地區而異。如歐洲白人為5%~30%左右,亞洲黃種人為76%~10%,非洲為95%~10%左右。
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