3月吃什麼水果好?三月吃的水果有哪些?
又到了三月中旬,三月的各種好吃的新鮮水果基本也快成熟了,你知道在三月份吃些什麼水果最好嗎?三月吃的水果又有哪些你知道嗎?如果不知道小編今天就來告訴你答案吧。
3月吃什麼水果好?
三月:吃菠蘿
三月最適合吃的水果是菠蘿,菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質,它能分解蛋白質,溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環,消除炎症和水腫;菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
三月吃菠蘿注意事項:
菠蘿可不是人人都能吃的,有過敏體質者應慎重食用;過去吃菠蘿有過敏史者,則應禁止食用。
温馨小提示:
切片泡入淡鹽水中,放冰櫃裏冰後食用,會更香甜好吃。
草莓,天然瘦腰的。櫻桃,富含維生素,抽煙的人要多吃櫻桃。菠蘿,春天也常見的,減肥的人也可以多吃些菠蘿。
三月吃的水果有哪些?
1、草莓
草莓是常見的一種水果,被營養學家美譽為“春天第一果”,是春季養生的佳品。
2、芒果
芒果富含維生素B6,它對神經系統和大腦的正常運作十分重要。芒果還含有谷氨醯胺,有助於提高人的專注度,並改善記憶。芒果含有大量強效抗氧化劑,有助清潔肝臟中的毒素。芒果中的膳食纖維和果膠含量高,它們有助於降低血清中的膽固醇水平。
3、橙子
橙子是公認的一種“療疾佳果”,它外觀上看顏色鮮豔,吃起來皮薄多汁,酸甜可口,營養豐富。正常人飯後食橙子或飲橙汁,還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
4、菠蘿
春季的菠蘿,因為濃郁的香味和水潤的口感是很多人喜歡的水果。菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質,能分解蛋白質,幫助消化,消除炎症和水腫,能夠促進血循環。
5、車釐子
車釐子的含鐵量特別高,位於各種水果之首。常食車釐子可補充體內對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。車釐子營養豐富,具有調中益氣,健脾和胃,祛風濕,“令人面孔好顏色,美志性”之功效,對食慾不振,消化不良、風濕身痛等均有益處。
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