木棉薏米祛濕湯怎麼做 木棉薏米祛濕湯的做法
前段時間在一帖子上get了這個木棉薏米祛濕湯,煲過幾次效果明顯,覺得很是適合夏季食用,尤其像上海最近這種老是下雨的天氣又濕又潮或者經常吹空調、身體濕氣重的體質最適合不過!
木棉薏米祛濕湯怎麼做首選這個湯用到了一種不常見的食材,也是湯中精華【木棉花】
【木棉花】:性平、味淡、色。具有清熱、解毒、利濕、通經絡、止血等良好功效。市面上賣木棉的不多,大家可以找找看。我的購於TB
【食材準備】(1-2人量)
木棉花:6朵
薏米:二兩(100g)
蜜棗:3-5顆
陳皮:1張 (我今天沒有放哦)
豬骨:半斤
薑片:3片(用來焯豬骨水)
【烹飪步驟】
1.木棉過水洗淨
2.陳皮刷乾淨
3.用平底鍋炒熟洗淨的薏米(炒過後的薏米祛濕效果更佳)
4.豬骨用薑片焯水
5.胡蘿蔔去皮切塊,蓮藕去皮切片
6.將木棉、豬骨、胡蘿蔔、蓮藕、紅棗、陳皮、薑片、最後放薏米全部放入湯鍋中,加入1500ml水。水開後轉小火煮大概1個小時就好啦。
其實是不是也很簡單[吧唧R]
薏米+木棉都有非常好的祛濕效果,養顏美白。非常適合夏天。這個梅雨季我們都來喝湯吧[害羞R][害羞R][害羞R]
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