玉米銀耳湯怎麼做 玉米銀耳湯的簡單做法
大家在生活中應該都喝過非常多的湯吧,那麼你瞭解玉米銀嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟玉米銀耳湯怎麼做,以及玉米銀耳湯的簡單做法?
玉米銀耳湯怎麼做
1.將食材準備好。
2.銀耳用清水泡發。
3.玉米洗淨後切成段。
4.將銀耳撕成小朵放入壓力鍋中。
5.再放入玉米塊。
6.添加適量的清水,蓋上鍋蓋,選擇燉煮鍵。
7.聽到提示音關閉電源,待自然解壓後再打開鍋蓋。
8.枸杞提前泡好,點綴其中,銀耳玉米羹營養又滋潤。
玉米銀耳湯的簡單做法
1、銀耳提前浸泡。
2、將泡好的銀耳撕成小朵。
3、紅蘿蔔洗淨去皮切粒。
4、玉米粒洗淨。
5、將所有的食材放入鍋中。
6、加入適量的水大火煮開,轉小火煮15分鐘。
7、放入冰糖煮至融化即可。
做玉米銀耳湯有什麼注意
1、銀耳煮之前一定要完全泡發,冷水泡發2小時,温水泡發一小時,將其撕成儘量小的朵,銀耳要冷水下鍋,保持小火慢煮,這樣銀耳才更容易出膠。
2、玉米要洗乾淨。
喝玉米銀耳湯的好處
銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失。銀耳蛋白質中含有17種氨基酸,人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。銀耳還含有多種礦物質,如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等,其中鈣、鐵的含量很高。銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖,營養價值很高,具有扶正強壯的作用,是一種高級滋養補品。銀耳中還有較豐富的膳食纖維。並且玉米中的維生素含量非常高,為稻米、小麥的5—10倍,而特種玉米的營養價值要高於普通玉米。玉米中所含的豐富植物纖維素具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性,可防治便祕、腸炎、腸癌等;能束縛及阻礙過量的葡萄糖的吸收,起到抑制飯後血糖升高的作用;纖維素還可以抑制脂肪吸收,降低血脂水平,預防和改善冠心病、肥胖、膽結石症的發生。
-
女人吃山竹有什麼好處
補充營養、潤腸通便、增強免疫力等。女人吃山竹有什麼好處1美容養顏山竹中富含大量的維生素C,而維生素C具有較好的抗氧化性,食用之後能幫助清除體內有害自由基,減少皮膚色素沉着,防止黑斑和雀斑的形成,使皮膚柔嫩白皙,達到美容養顏的作用。潤腸通便山竹富含大量的纖...
-
出門不吃正餐總愛買一堆小吃的星座
白羊座:貪吃成性白羊座是一個很灑脱的星座,他們對什麼都很感興趣,而這其中當然也包括美食。白羊座不挑食,只要是零食他們就都喜歡,簡直是無零食不歡。而且他們的零食不僅在家裏到處都是,就連單位也不會少,自己的小抽屜裏更永遠不會缺貨,同事們如果有餓的,去找白羊座是絕...
-
阿膠枸杞子燉甲魚什麼功效
滋陰補血、補腎壯陽、清熱散瘀。阿膠枸杞子燉甲魚什麼功效1阿膠枸杞子燉甲魚食療功效:滋陰壯陽、清熱散瘀營養價值:蛋白質、無機鹽、維生素A、維生素B1、維生素B2、碳水化合物適宜人羣:適宜肝腎陰虛、虛勞盜汗等患者食用禁忌人羣:肝病、腸胃炎、胃潰瘍、膽囊炎...
-
雞蛋功效與作用
保護肝臟、健腦益智、保護視力。雞蛋功效與作用1雞蛋是母雞所產的卵,其外有一層硬殼,內則有氣室、卵白及卵黃部分,富含膽固醇,營養豐富,是優質蛋白質、B族維生素的良好來源,還能提供一定的脂肪、維生素A和礦物質,具有保護肝臟、健腦益智、保護視力等功效。1、保護肝臟...