沙棘的營養價值 沙棘的功效與作用
沙棘是一種應用廣泛的食物,不僅能夠入藥還能運用到各個領域中去。今天本站小編就要為大家介紹一下,沙棘的營養價值有哪些?沙棘的功效與作用是什麼?
沙棘的營養價值沙棘果實營養豐富,據測定其果實中含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸。其中維生素C含量極高,每100克果汁中,維生素C含量可達到825—1100毫克,是獼猴桃的2-3倍,素有維生素C之王的美稱。含糖7.5%—10%,含酸3%—5%。
沙棘的功效與作用1.降低膽固醇:沙棘果和油具有很高的藥用價值,可降低膽固醇,緩解心絞痛發作,還有防治冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的作用。
2.祛痰止咳:有祛痰、止咳、平喘和治療慢性氣管炎的作用
3.養胃:能治療胃和十二指腸潰瘍以及消化不良等,對慢性淺表性胃炎、萎縮性胃炎、結腸炎等病症療效顯著
4.治傷:對燒傷、燙傷、刀燒、凍傷有很好的治療作用;對婦女宮頸糜爛有良好的治療效果。
5.延緩衰老:沙棘中SOD活性成分豐富,每克沙棘鮮果SOD含量達到2746.0個酶單位,其含量是人蔘的4倍。它可以阻斷因體內物質過氧化產生的自由基,而這種自由基與人體衰老、疾病的發生密切相關。
沙棘的吃法1、番茄沙棘湯
原料:番茄250 g,沙棘汁水100 g,槐花蜜50 g。
製作:番茄用沸水燙後,去皮,切片,淨鍋內放適量清水沸水,下番茄片燒沸,放沙棘汁水、槐花蜜推勻,起鍋即成。
功效:清熱止渴,健胃消食,降脂潤腸。
2、沙棘銀耳湯
原料:沙棘汁150 g,幹銀耳20 g,桂花蜜80 g。
製作:幹銀耳洗淨,去蒂,改小,入淨鍋內燉粑爛,起鍋入湯盆。加入沙棘汁、桂花蜜推勻即成。
功效:滋陰潤肺,止咳化痰,降脂養胃,清熱生津。
3、沙棘西瓜凍
原料:沙棘果汁250 g,無籽西瓜心200 g。
製作:將無籽西瓜心切成小丁顆,拌上沙棘果汁,入湯碗內,放入冰箱凍15分鐘後,取出食用。
功效:清熱止渴,降脂解暑,止咳化痰。
沙棘的禁忌出血病急性期禁服。如腦出血急性期、胃出血急性期、痔瘡出血、血小板凝集時間異常等都不能使用。因為沙棘油中的有效成分有活血化瘀、抑制血小板聚集的作用。
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