辣子雞塊的做法 辣子雞塊怎麼做好吃
辣子雞塊是我們平常就喜歡吃的一道菜,喜歡吃辣的人肯定喜歡這道菜,辣子雞塊的做法很簡單,下面來看看辣子雞塊怎麼做好吃吧。
辣子雞塊的做法
食材:雞塊450克,熟白芝麻少許,乾紅辣椒10個,花椒50粒,青椒1個,葱10克,姜10克,蒜10克,鹽5克,白糖5克,料酒5克,醋5克,生抽10克。
1、半隻雞洗淨後,切成塊,泡水30分鐘去掉血水,葱切段,姜蒜切片,青椒手撕成小塊。
2、鍋中放油,油燒到170度左右,把雞塊放入炸至金黃色。
3、鍋中倒入乾紅辣椒,花椒,葱薑蒜,爆香,再倒入雞塊,加入各種調料和青椒塊翻炒均勻。
4、撒上熟芝麻出鍋。
辣子雞塊怎麼做好吃
食材:雞腿肉、幹辣椒、花椒、葱、姜、蒜、黑胡椒、鹽、生粉、橄欖油、白芝麻。
1、雞腿洗乾淨剁塊,用鹽、料酒、生粉醃製半小時。
2、最好加入黑胡椒醃,味道會更好。
3、油燒熱,大火炸雞塊至黃金。撈出瀝乾油。
5、熱鍋冷油,小火煸香蒜和薑絲。
6、煸香後加入花椒和辣椒翻炒出味。
7、倒入炸好的雞塊,繼續翻炒。
8、出鍋前加入葱段撒上芝麻粒即可。
辣子雞塊的營養價值
雞肉蛋白質的含量較高,脂肪含量較低。此外,雞肉蛋白質中富含全部必需氨基酸,其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極為相似,因此為優質的蛋白質來源。每100克去皮雞肉中含有24克蛋白質、0.7克脂類物質,是幾乎不含脂肪的高蛋白食品。雞肉也是磷、鐵、銅與鋅的良好來源,並且富含維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K等。雞肉含有較多的不飽和脂肪酸—油酸(單不飽和脂肪酸)和亞油酸(多不飽和脂肪酸),能夠降低對人體健康不利的低密度脂蛋白膽固醇。
做辣子雞塊最重要是什麼
辣子雞丁以快炒和脆嫩著稱。要做好這道菜,油多和火大尤其重要,只有這樣的急炒才能保持雞肉的鮮嫩。辣子雞丁的主要原材料當然是雞丁,其他還有花生、紅辣醬、白糖鹽、醬油、葱、參姜、大蒜、食用油、小蘇打等。燒成的雞丁顏色鮮亮、入口香嫩,同時花生香脆,新鮮微鹹。
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