牛肺的營養價值 高效均衡
牛肺在市面上還算比較常見,很多人就是買牛肉的時候順帶着購買一些牛肺,這樣既方便,又可以吃幾頓好的給自家的小孩補身體。
牛肺的營養價值
1、富含蛋白質,提高免疫力:牛肺含有豐富的蛋白質,具有維持鉀鈉平衡,並且提高免疫力。緩衝貧血的同時,還有利於生長髮育。
2、富含豐富鐵、磷、銅等礦物質,補充營養增加抵抗力:牛肺含有很多的礦物質,能夠增加人體對疾病的抵抗力,還能防止疲勞。
3、富含多種維生素,維護皮膚和骨骼的成長及修復:含有豐富的維生素和微量元素,可幫助鈣質吸收,促進骨質代謝。預防或是輔助治療骨科疾病。並且還能夠為人體提供能量。
牛肺的營養成分
熱量95(千卡)硫胺素0.04(毫克)鈣8(毫克)蛋白質16.5(克)核黃素0.21(毫克)鎂14(毫克)脂肪2.5(克)煙酸3.4(毫克)鐵11.7(毫克)碳水化合物1.5(克)維生素C13(毫克)錳0.16(毫克)膳食纖維0(克)維生素E0.34(毫克)鋅2.67(毫克)維生素A12(微克)膽固醇306(毫克)銅0.22(毫克)胡羅卜素0.9(微克)鉀197(毫克)磷269(毫克)視黃醇當量78.6(微克)鈉154.8(毫克)硒13.61(微克)
小孩能吃牛肺嗎
小孩可以吃牛肺的~牛肺含有豐富的蛋白質,而且氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,還能夠幫助鈣質吸收,促進骨質代謝,所以對於小孩子的生長髮育是有很好的作用的~而且牛肺含有的豐富維生素和礦物質,還能夠使小孩子的免疫力得到提高,這樣也可以使小孩子少受病毒的入侵,還一定程度上降低了小孩子患感冒咳嗽等病痛哦~
小孩子吃什麼好
第一類:以穀類為主,如米飯、饅頭、麪條、玉米、紅薯等,主要供給碳水化合物、蛋白質和B族維生素,以提供熱能。
第二類:以動物性食品為主,如肉、蛋、奶、魚等,以供給優質蛋白質及脂肪、礦物質、維生素A和B族維生素。
第三類:以豆類為主,如大豆及其製品,以供給優質蛋白質及脂肪、礦物質、膳食纖維和B族維生素。
第四類:以蔬菜、水果為主,供給維生素、礦物質、膳食纖維。
第五類:食用油和食糖,食用油應以植物油為主,以提供熱能和必需脂肪酸。
-
夏季解暑小吃有哪些
1、常見的解暑小吃1、四果湯沒有四果湯的夏天就不算夏天!四果湯是閩南夏季消暑的重要飲品。廈門的四果湯是以石花湯為底,加上配料即為四果湯。吃時店家用一把類似刨刀的工具,麻利地在固體狀石花膏塊上刮,把石花膏刮成均勻的細條盛在碗裏,加上紅豆沙或是芋泥等,舀一勺...
-
雞蛋功效與作用
保護肝臟、健腦益智、保護視力。雞蛋功效與作用1雞蛋是母雞所產的卵,其外有一層硬殼,內則有氣室、卵白及卵黃部分,富含膽固醇,營養豐富,是優質蛋白質、B族維生素的良好來源,還能提供一定的脂肪、維生素A和礦物質,具有保護肝臟、健腦益智、保護視力等功效。1、保護肝臟...
-
豆奶應該怎麼吃
豆奶應該怎麼吃,豆奶作為我們平時生活中比較熟悉的一種食物,主要指用黃豆作原料,加入適當的牛奶製作成的蛋白飲品,營養價值非常豐富,下來了解豆奶應該怎麼吃。豆奶應該怎麼吃1豆奶怎麼吃豆奶的吃法也是有非常多種的,最常見的就是將它沖泡成飲品來使用,首先小編來跟大...
-
孕前不吃有避孕效果的食物
一、芹菜據報道國外有醫生經過實驗發現,男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成,從而有殺精作用,會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後,精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度,這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。二、胡蘿蔔胡蘿蔔含有豐富...