明蝦的熱量 明蝦吃了會胖嗎
明蝦大家應該都有吃過吧,它是一種形似基圍蝦的蝦子,味道和營養價值都很不錯,因此頗受歡迎,下面我們就一起來了解下明蝦的熱量吧。
明蝦的熱量明蝦的口感和營養確實沒話説,口感特別鮮美,而且營養價值特別高,含有的各類營養素非常的齊全,但是明蝦的熱量是很多人比較關心的,有些人認為它的營養高,熱量相對也會比較高,其實明蝦的熱量是比較少的,因為100克明蝦中是含有85大卡的熱量,這麼低的熱量對於我們的健康來説是沒有任何影響的。
明蝦吃了會胖嗎明蝦雖然其中含有的營養比較多,可以起到良好的滋補效果,但是在明蝦中含有的熱量卻是非常少的,要知道熱量少的食物是不會造成發胖的,相反還有助於減肥,因為熱量少的食物可以抑制脂肪在體內的堆積,對於體型過胖的人是有益的,明蝦就是一種熱量比較低的食物,所以吃明蝦是不會發胖的。
明蝦怎麼做好吃主料:明蝦
輔料:花椒,葱,姜,料酒,醬油,糖,鹽
做法:
一、將明蝦洗淨,葱薑切片。
二、鍋內少許油,等油熱後,小火,放入花椒,出香味後放入葱姜。待香味都煸炒出時,將其撈出。
三、將明蝦放入鍋中,大火,翻炒,待蝦變紅,放入料酒,糖少許,醬油少許(醬油用於上色,使是的顏色更好看,一定不要放多,不然會掩蓋蝦的鮮味)。翻炒,起鍋前放一點鹽。
明蝦怎麼洗1、將明蝦先洗淨;
2、剪去長鬚,剪去腳,剪去頭上硬的地方;
3、然後用牙籤穿入蝦除去頭的第二節處;
4、扯出蝦線的一半;
5、再小心的輕輕扯另一半也出來拉(有時兩半一起出來的)
6、用牙籤穿在頭上的硬殼處沖洗即可。
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