大學聯考前怎麼調理身體 大學聯考前怎麼提高成績
眼看時間就要不多了,時間都在一分一秒的過去,有些學生還是想在最後的時刻努力奮鬥一把,在大學聯考前應該怎麼提高成績,雖説成績很重要但身體也不能忽視,怎麼保持一個良好的身體狀態呢!
大學聯考前怎麼調理身體
一、養心。 大學聯考前夕很多考生會出現情緒異常,醫學稱“夏季情感障礙”,此時養心關鍵在於“清”。首先要使思想平靜下來,不要庸人自擾。防止心火內生,當“懷冰在胸”,心靜自然涼。保持恬靜的心理狀態,以最佳心理狀態,迎接考試。
二、飲食調節。 水分的補充尤為重要。飲食以清淡、少油為宜,以減輕腸胃負擔。多吃新鮮蔬菜水果,菜餚以素食為主,輔以葷食。蓮藕、胡蘿蔔、蘋果、牛奶、豆漿、山藥、小米、銀耳、百合等都是適宜食品。
三、睡眠充足。 大學聯考時節,晝長夜短,氣温較高,人的新陳代謝旺盛,消耗量大,容易疲勞。因而一定要用午睡補充,有助提高學習效率,可使體內激素分泌平衡。但午睡不宜過長,只需小睡片刻,不宜坐着或伏案睡,也不宜在過堂風處或電風扇前睡,以免着涼感冒。
四、四大不宜。 電風扇不宜吹得過久;空調不宜開得過大;不宜“快速冷卻”;渴極時不宜急飲。
另外,我認為以天然的清熱解暑的中草藥配製涼茶最有益考生。
如清暑茶:竹葉10克,滑石30克,甘草5克,薄荷5克,沸水沖泡,可清暑熱,消煩渴;
菊花茶:菊花15克,綠茶5克,沸水沖泡,適宜眩暈、頭昏痛、耳鳴等;
綠梅茶:綠茶6克,綠萼梅6克,沸水沖泡,適於情緒不振,肝鬱不舒、煩悶不適食納減少等。
大學聯考前怎麼提高成績
大學聯考前大家心理和身體上都會有疲倦的感覺,在大學聯考前一定要努力拋開焦躁的心情,除了認真學習,不要有其他雜念或者負面情緒影響自己的考試成績。
想大學聯考前提高成績,要及時給自己樹立明確的目標。因為大學聯考臨近了,所以目標再設定在一年或者半年之類的期限了,而是每個月或者每週的目標,比如英語單詞每星期要背多少之類的。
大學聯考前對於自己的優勢科目不要花費太多的複習時間,要重點專攻自己薄弱的科目環節。對於自己薄弱的科目,要每天做針對性的練習。
有人説小考小玩,大考大玩,這是沒有科學道理的,在大學聯考來臨前,不僅不能大玩,還要抓緊利用一切零碎的時間複習,絲毫不能放鬆。
大學聯考雖然是選拔性考試,但是主要還是考察基本知識點,如果能徹底掌握基礎知識點,也能拿到不錯的成績,所以,一定要反覆練習基礎知識點。
想在大學聯考前提高成績,就要重視每一次的模擬考試,把裏面的錯誤題型反覆練習,確保下次考試不會再出錯,學會分配考試答題的時間,找到最佳考試狀態。
大學聯考前英語怎麼突擊
詞彙量要上去,最有效的辦法就是你把近五年真題給研究透了。只要五套題,每個單詞,常考的類型,閲讀和七選五的題材、類型、常考點、迷惑項的設置,你都會有一個深入的瞭解。作文就是先了解一下框架,多背一些句型,一週練着寫一篇,讓老師改改語法錯誤,給你個高級句型你能記住,就很好了。一般能寫一個複雜句,用一個高端詞彙,就能給你的作文加分不少。當你對五年真題了如指掌,甚至能大致背誦或者能説出每年考什麼的時候,就可以了。
大學聯考前英語聽力考試重要嗎
聽力在學習英語中特別重要,如果你的聽力成績好,那麼你的英語整體成績就上去了。
首先因為聽力在英語考試中佔的分值很大,聽力成績的好壞直接影響整體成績。
第二,聽力中有許多單詞,如果聽力好,掌握的單詞量也就上去了,對坐後面的閲讀很有幫助。
第三,如果聽力好,你就可以從平常的聽力材料中學到許多寫作的技巧,從而對寫作大有裨益。
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