孕婦保健:關於孕婦防輻射的一些方法
(一)核輻射
1.若果會受到核輻射的影響,那麼出門最好帶口罩、穿長衣、每天洗澡、多攝入含有碘的食物(切記過量)!2.儘可能不要過多接觸海水,不要引用海水淡化水和食用海鮮。3.飲料:多喝綠茶,多喝蜂蜜水。多吃胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、海帶、捲心菜。肉類:多吃瘦肉、動物肝臟。
温馨提示:孕婦防輻射服不可防核輻射
(二)電器輻射
雖然電器在出廠檢測時其輻射量都是符合安全標準的,但是這房間裏所有電器的輻射量是累加的。因此,為了安全起見,準媽媽們最好還是應在家庭日常生活中注意防護輻射。
防護措施如下:
1.挑選正規廠家生產的合格家電產品。在選用電腦時,最好能購買低輻射的液晶顯示器。同時,準媽媽應避免坐在電腦屏幕的側面和後面。在暫時不需要使用電腦時,可以將顯示器關掉。
2.對各種電器的使用,應保持一定的安全距離。
3.準媽媽要遠離微波爐至少1米以上。
4.與電視的距離應達到4至5米。
5.與燈管的距離應在2至3米左右。
6.不要把家用電器擺放得過於集中。特別是電視機、電腦、冰箱等輻射較強的電器更不宜集中擺放在孕婦的卧室裏。
7.縮短使用電器的時間。顯示屏周圍的塵埃中含有大量的微生物和“灰塵粒子”,準媽媽長時間看電視或電腦,會使微生物和灰塵附着皮膚過久,導致臉部出現斑疹等皮膚病。並且,長時間以固定姿勢坐在電腦前,將會影響孕婦的心血管系統及神經系統的功能,盆底肌和肛提肌也會因此而勞損,影響分娩的順利進行。
8.建議孕婦使用產品質量合格,有相關檢測證明的防輻射服裝、電視防輻射屏、防輻射窗簾等防輻射產品。
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