孕婦怎麼防曬?孕婦防嗮方法有哪些?
炎炎夏日防曬抵擋紫外線照射非常重要,但是很多孕婦對於防曬非常苦惱,很多防曬產品無法使用。孕婦怎麼防曬?孕婦防嗮方法有哪些?
孕婦怎麼防曬
孕婦專用物理防曬霜
女性懷孕後,建議使用孕期專用的物理防曬霜,物理防曬霜可將特殊的紫外線防曬劑作為反射劑,對UVA、UVB進行反射,對於孕媽咪來説,最大特點就是安全,過敏率低,避免了化學性防曬劑中的某些成分對孕媽咪敏感的皮膚造成刺激。
早上10點到下午4點,陽光強烈紫外線充足,這段時間應減少外出。外出前30分鐘,在臉部及外露的皮膚上塗孕期專用的防曬產品,外出時再配合使用遮陽帽、遮陽傘、太陽鏡等,並選擇有遮蔭的地方做好充足的防護。
孕期專用防曬乳
夏季室外的紫外線係數較高,需要使用防曬係數較高的孕期專用防曬乳。在室內時,雖然紫外線係數不高,防曬乳還是需要持續使用的。由於孕媽咪皮膚比較敏感,所以適宜選擇防曬係數(SPF)在18左右的產品。
太陽傘
1、在選擇傘面時,面料紡織明顯稀疏的傘抗紫外線性能一般較差。2、織物由於具有縮水的特性,購買遮陽傘時,傘面宜大不宜小。3、織物的顏色與紫外線防護性能有關。在同等條件下,顏色越深的織物抗紫外線性能越好,相比之下,黑色、藏青色、深綠色較淺藍色、淺粉色、淺黃色等抗紫外線性能較好。4、傘面在濕的情況下,由於水的光學傳導作用,紫外線的透過率增加,防護效果降低。因此,濕傘不宜用於防紫外線。孕婦防嗮方法有哪些
草莓
像草莓這樣的漿果類水果中含有的多酚物質,對於促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。
並且,由於照射紫外線產生的活性氧破壞細胞膜細胞內的DNA,將脂質變為過氧化脂質,這是導致血液粘稠的原因。
而漿果類水果中還有的酪氨酸酶對於抑制過氧化脂質的生成,防止血液粘稠具有重要作用。
蘋果
蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有綠酸、兒茶素、花青素等,具有強大的抗氧化作用。
利用“蘋果多酚”的抗氧化作用對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害,保護美麗肌膚。
另外,對於黑色素生成,肌膚美白也有一定作用。試試把蘋果洗乾淨連皮吃吧!
檸檬
含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質層及令皮膚有光澤。
據研究,檸檬能降低皮膚癌發病率,每週只要一勺左右的檸檬汁即可使皮膚癌的發病率下降30%。
豆製品
大豆中含有的大豆異黃酮是一種植物性雌激素,它具有抗氧化的作用,能夠幫助女性維持光澤細嫩的皮膚,例如豆腐、豆漿都是不錯的防曬食物。
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