男性壯陽食譜推薦
男性壯陽食譜推薦,很多男性朋友都非常注重自己壯陽,通過一些食物來進行壯陽的話是比較有幫助的,那麼哪些食物可以起到壯陽的效果呢?今天本文分享男性壯陽食譜推薦,希望能夠幫助男性朋友提供一些有用的參考。
男性壯陽食譜1
【春韭炒豆皮】
原料:春韭500g 鮮豆皮300g
調料:鹽3g 生抽2g 醋少許 味精少許
步驟:
1、韭菜擇洗乾淨後控水,切成2cm長的段
2、豆皮切絲,寬窄隨意
3、鍋熱油,倒入豆皮用筷子劃炒後調入生抽翻炒
4、倒入韭菜大火爆炒10秒鐘後調入鹽和味精,並沿着鍋邊淋入少許醋即可
【營養】
1、韭菜的食療功效有很多,眾所周知的補腎填精和治療肝腎陰虛盜汗
2、韭菜還具有健胃、提神、止血、保暖等療效
3、很多民間偏方中都可以找到韭菜的身影,在《本草綱目》中也多有韭菜入藥
4、俗話説“正月葱,二月韭”,趕快抓住春天的尾巴多食用些春韭,尤其對男性的身體有一定的保健作用
5、需要注意的是,韭菜一定要現做現吃,隔夜的熟韭菜不能吃。
山藥枸杞子湯
原料:準備兩百克鮮山藥、二十粒幹蓮子肉、二十克枸杞子、銀耳6朵、冰糖少量。
做法:鮮山藥去皮,切段,與其餘配料共同放入無油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢燉2小時,湯液黏稠即起鍋。
特點:這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾,以枸杞子、銀耳滋陰補腎,針對陰陽兩虛的症狀尤為適合。性生活過於頻繁,耗傷陰精,中醫稱之為“竭”,常見於一些性生活頻率較高的新婚夫妻,可飲用山藥枸杞子湯來調節益精填髓。
海蛤墨魚湯
原料:準備三十克海蛤、六條墨魚、十克熟地、兩隻黨蔘、二十克生薑。
做法:將海蛤、墨魚洗淨,墨魚切段,生薑拍一拍,與其餘的配料一同放入無油的`瓦罐中,加清水浸沒原料,火慢燉2小時,起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多,因為過鹹會傷腎。
特點:這道湯羹以海蛤、墨魚等鹹寒之物補益腎陰,配合生薑除寒,黨蔘益氣生津。房事中呼吸不暢,神昏意亂,中醫稱之為“煩”。這種情況往往多見於工作壓力大、長期情緒差,導致性生活次數少、質量不高的上班族,對於理氣散結有很好的調節作用。
鮮蝦燴韭菜
原料:準備半斤鮮蝦、一百克鮮嫩韭菜、適量的精製植物油、黃酒、醬油、生薑絲、醋。
做法:先將鮮蝦洗淨,去殼取蝦仁;韭菜揀好洗淨,切成3釐米長的小段;炒鍋上火,放油燒熱,先煸炒蝦仁,加入黃酒、醬油、醋、生薑絲等,稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度,燴入蝦仁,炒勻起鍋即成。
特點:蝦白韭綠,鮮嫩爽口,食用鮮蝦燴韭菜可以補腎壯陽。
男性壯陽食譜2
雞蛋
雞蛋是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”。世界之大,不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗,其目的在於保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋味甘,性平。含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養心安神、補血、滋陰潤燥。蛋黃中的鋅可補中益氣養腎益陰,是性成熟的營養素。
生蠔
海鮮中的一種,含鋅,有助於合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海蔘、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。生蠔是不錯的刺激荷爾蒙的食材類型,而且還可以有補腎壯陽,增強體制的作用,是不錯的養生保健的食材,適合男性。
人蔘
這不只是老人家用來進補的補品,其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量,並增加精子的製造量和性活動頻率。男性適當的食用人蔘是可以有增強精子質量的作用,可以起到補腎壯陽的功效。
吃壯陽菜應審“時”度“勢”
但是,儘管這些食材自身具備壯陽功效,假若食用者沒有根據自身具體情況正確食用,不僅不能達到食療的本來目的`,還可能對身體造成其他傷害。編輯建議,食用壯陽菜也要審“時”度“勢”!
所謂審時,也就是要根據時令做適當的選擇。廣州氣候炎熱,尤其夏季很多人易上火,而壯陽菜大部分都是温補類型,食用時必須掌握好量,不宜過量或者連續多次食用。“尤其是鞭類食材,由於自身所含激素多,較適宜秋冬進補;如果夏季實在要進補的,可選擇西洋參等涼補型食材。”
所謂度勢,即必須根據自身具體情況而定。個人由於年齡、體質等方面的差異,在食療進補時也會出現不同。比如,年紀大的人不宜過補,燥熱體質的人不宜在夏季食用過多食補物品。如果是對某些食物有過敏性反應的就更應該注意了。
壯陽菜:功效確實在
據網友介紹,對於廣受關注的幾種食材,其自身確實有壯陽補腎的功效。以下列出的正是部分食材的壯陽藥用價值。
葱:現代醫學研究表明,葱的營養十分豐富,它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常,從而起到壯陽補陰的作用。
水產品:海蔘、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅,而鋅是形成睾丸激素的重要物質,也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素,因此,水產品具有提高性慾的作用。
雞蛋:高蛋白食物,與人體蛋白質組成相似,所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達.7%(牛奶僅為85%)。專家指出,雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。
蠶蛹:含有豐富的營養,能補肝腎、益精氣,壯陽治痿,固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症,均可食用。韭菜:韭菜因温補肝腎、助陽固精作用突出,所以在藥典上有"起陽草"之名。
動物腎臟:豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效,如羊腎甘温,可補腎氣;豬腎鹹平,助腎氣、利膀胱;狗腎對增強性功能效果更佳;有些動物的睾丸可治陽痿、遺精、滑精等症。
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