鈣片是保健品還是藥品 鈣片有什麼作用和功效
鈣片是我們所熟悉的,但是這種東西它不光是在保健品那邊,藥店也是有售鈣片的,這鈣片到底是屬於保健品還是藥品?鈣片有什麼樣的功效和作用?
鈣片是保健品還是藥品
鈣片是有藥物也有保健品的,保健藥物在藥物包裝上會有國家的保健品標誌,保健品標誌是藍色的,可以看一下外包裝上是否有保健品的標誌,通常保健品是不會引起藥物的治療作用。藥品的鈣片治療比較嚴重的或者佝僂等促進鈣吸收,保健食品沒有嚴格的補鈣效果,而且沒有藥品那麼嚴格質量的標準。
鈣片有什麼作用和功效
鈣片作用和功效,鈣片顧名思義它就是幫助補鈣的這個藥,它的主要作用就是給人體提供合成骨頭的一個重要材料,補充體內鈣的需要。鈣對人體特別重要,如果缺鈣,容易導致骨質疏鬆。另外如果血鈣低,容易導致一些肌肉抽筋、痙攣,然後心臟出現一個心律失常、肌肉協調性下降等等問題。所以鈣片的作用,首先是幫助咱們提供合成骨頭,需要的材料。其次鈣被人體吸收以後,不光是沉積在骨頭裏面,人體好多細胞的這個正常生理功能,需要有鈣離子的存在。鈣離子是鈣片給吸收進人體以後,形成在血液裏面這種鈣離子。血鈣的一個正常水平,保證了人體的各種機能的一個正常。所以有時候缺鈣或者是脱鈣較多,會引起一個抽筋、腰背痠疼現象,這都是鈣的一個重要作用和功效。
鈣片有哪幾種
一、乳鈣
顧名思義,乳鈣是從奶裏來的,母乳中的鈣肯定是最好,但只有嬰兒能吃得到。成人補充乳鈣主要從各種鈣製品中獲得,最常見的當屬牛奶了。其中全脂鮮牛奶最好,裏面含有豐富的脂溶性維生素A、D、E、K等,還能促進鈣的吸收,而脱脂牛奶因為脱去了脂類,導致了維生素A、D丟失,失去了很多營養價值,但是很多老人有高血脂症的話,還是選擇脱脂牛奶吧,維生素D可以另外補充。牛奶類的衍生品,如酸奶、乳酪、巧克力等,都是補鈣的好食物,但因為熱量過高、添加糖類等因素,對於年紀偏大的人來説並不太好。
現在還有很少的廠商出了乳鈣提取物,這種膠囊比較省事,一般是給嬰兒吃的,可以擠到嘴巴里。細心的讀者可以去網上找一下。但也得注意山寨虛假乳鈣,就是把牛奶濃縮物和碳酸鈣混起來,也美其名曰“乳鈣”,其實就是牛乳+碳酸鈣,還真是有不少這樣混淆概念的廠家。
另外,需要注意的是,市面上還有一類“高鈣奶”,這種奶額外添加的鈣大多不是乳鈣,而是鈣的其他鹽類,如碳酸鈣等,吸收率較低。所以,有這份閒錢,還不如多買點純牛奶喝。
二、碳酸鈣
其實碳酸鈣也是日常保健品裏和藥品裏常用的一種鈣製劑,大名鼎鼎的“鈣爾奇D”就是碳酸鈣加維生素D,因為碳酸鈣對胃有一定刺激性,吃了以後老覺得有點消化不良似的。但是碳酸鈣的吸收率還是挺高的,所以大部分的藥品製劑都是以它為原材料。
前面也説了,很多高鈣奶裏添加的就是這個碳酸鈣,原料來源比較簡單(石頭就是碳酸鈣,遍地都是),成本比較低,所以這些保健品和食品廠喜歡用它做添加劑(乳鈣多貴啊,傻子才會用它做高鈣添加劑)。
三、氨基酸螯合鈣
氨基酸螯合鈣也是一種很好的鈣,比較知名的藥物是美國的“樂力”,它較碳酸鈣的優勢可能就是胃腸道不適感稍微少一點。現在國內很多廠家都在研發推銷氨基酸鈣(你百度一下就發現虛假誇張推廣特別多,説吸收率95%以上,我們所看到的文獻裏其吸收率並不是非常高),品種也特別多,至於質量怎麼樣,誰也不知道。
四、乳酸鈣
乳酸鈣在兒童補鈣製品裏比較多,最著名的是一個叫“金箍棒”的牌子,廣告打得也特別猛,優點是比較容易溶解到水裏,所以嬰幼兒童比較容易接受。吸收率呢,偏低,但魚與熊掌不能兼得。
五、葡萄糖酸鈣
優點是口感好,容易溶解到水裏,口服液居多。其他的,不多説了。
鈣片有效期多長時間
藥物都是有保質期的,也叫有效期,只要是在有效期之內,都是可以根據情況選擇使用的,若是超過有效期的話,則不能繼續使用,一般鈣片的保質期或有效期是在2年左右,此外可以通過觀察藥品的外包裝部位的生產日期、有效期,通過觀察判斷是否還處於有效期之內。
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