月經量少怎麼調理?月經量少是什麼原因?
月經期短,血量少是一種月經病,月經可以排除廢物,使女性青春美麗。月經少年少時可發展為閉經,更年後易絕經。雖然大姨媽有時候真的讓人鬧心,但是月經量少會加速你的衰老喲!想知道月經量少怎麼辦嗎?
月經量少
月經量少(月經過少)月經週期基本正常,經量明顯減少,甚至點滴即淨;或經期縮短不足兩天,經量亦少者,均稱為“月經過少”。屬月經病。該病發生於青春期和育齡期者可發展為閉經,發生於更年期者則往往進入絕經。
月經量少怎麼調理
1、注意飲食。月經來潮前一週左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多飲水,攝取富含纖維素的食物,保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。2、消除疲勞。生活作息規律,避免熬夜。3、注意保暖。除了不要進食生冷食物外,月經量少的女性最好少接觸冷水,特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯,注意保暖避免受涼。月經量少的食療方法
烏骨雞湯
食材:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克,調味料若干。做法:將烏骨雞洗淨,除去內臟,將當歸、黃芪、茯苓放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,根據口味調味即可。食肉喝湯,分2-3次服完。月經前每天服用一次,連服3-5次,能有效改善月經量少的情況。
黑木耳大棗湯
大棗20枚,黑木耳10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。
羊肉生薑當歸湯
當歸、生薑各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟後加鹽,飲湯食肉。
月經量少的原因
1、為減肥過度節食2、作息無度內分泌失調快節奏的生活,高強度的工作,如果再碰到每個月都不舒服的那幾天,估計許多女性都會抓狂,如果此時還不注意保持良好的作息規律、放鬆心情,就很可能造成月經過少。3、常生悶氣心理抑鬱4、人工流產人工流產後卵巢一般可在22天內恢復排卵功能,1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產後出現經期延長、週期長短不一、閉經等,一般在2-3個月後恢復正常。5、卵巢功能衰退6、胸部的病變許多女性會出現經前乳房脹痛但月經量少的情況,對此可千萬別輕視,因為出現乳房脹痛等症狀,可能是肝鬱氣滯型,需要疏肝理氣,打通血脈,從而達到整體調經的作用。-
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