腿受寒的原因有哪些 腿受寒了怎麼辦
腿是很容易受寒的一個部位,而且腿部承受了身體的全身重量,那麼腿受寒的原因有哪些呢,腿受寒了怎麼辦呢,下面一起來看看吧。
腿受寒的原因有哪些
自然界的温度降低,陽氣不足,而人體自身的陽氣也會不足,身體出現陽虛的表現,而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性,特別是中年以上的女性較為常見,腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼,在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
腿受寒了怎麼辦
1、選擇一些有氧運動,例如瑜伽,或健身操在家進行。這樣的運動同樣有利於提高免疫力,排出體內寒氣。人只有在抵抗力低的時候,才會引起各種各樣的疾病,因此日常生活中就要自我增強抵抗力,多運動,多接觸陽光。
2、如果生活的環境濕氣太重的話,是很容易寒氣容易堆積的。同時如果不得已要經常居住在受潮的環境中的話,那麼日常也要經常把棉被,等物品經常拿到太陽底下曬。
3、用手掌按摩上肢外側,來回擦40次,直至皮膚感覺微熱為止。雙手食指中指微分開,手指間夾耳根向上來回擦30次,然後雙手併合輕擦臉部,注意碰到眼部時要放輕。
4、敲膽經能夠有效改善這一症狀,站立後收緊肌肉,凹陷處即為膽經位置,雙手敲打至有痛感即可。
5、多泡腳,可以加些艾葉等中藥來泡腳,最好睡前用温水泡腳還能改善睡眠。
生薑泡腳可以驅寒嗎
生薑性温,味辛,含有大量的刺激性成分,因此用生薑泡腳其辛辣的成分,可以跟隨蒸汽或者是從腳部肌膚進入人體中,具有驅散寒氣的作用。
做法:將5厚片生薑拍爛,但是邊緣保持連接的狀態,然後和2000毫升的清水一起煮至15分鐘左右,即可倒出薰腳、泡腳。
泡腳多久可以驅寒
泡腳一般泡15到30分鐘,不同的體質有不同的泡腳時間。一般需要泡到背後或者是額頭稍微出汗的情況才行,不能出大汗,大汗反而會着涼,稍微出一些汗就可以了。
泡腳祛寒適合晚上7到9點泡,此時腎經作用較強,泡腳可以驅寒暖身,補充腎氣,具有防止受寒的作用。
-
領導多次辱罵同事致其自殘抑鬱 抑鬱會有什麼樣的症狀
一名領導多次辱罵同事,導致同事出現自殘和抑鬱症狀。隨着抑鬱症的發展,患者可能出現情緒低落、失去興趣、感覺無助、精神遲鈍、缺乏自信等症狀,並且有可能出現身體上的不適領導多次辱罵同事致其自殘抑鬱某公司法定代表人王某多次在不同場合辱罵同事,致使同事打碎玻...
-
女子稱全裸做按摩遭陌生大叔闖入 全身精油按摩好處與功效
有些按摩項目是需要全裸效果才好的,但今日有一女子在做全裸按摩的時候遭到了陌生大叔的闖入,看看是怎麼回事?做全身精油按摩的話對身體有什麼樣的好處呢?女子稱全裸做按摩遭陌生大叔闖入“我是光着身子哎,一個四十幾歲的大叔進來,知道有人,立馬退出去的意思都沒有,還自...
-
女子就餐點肥腸吃出豬糞便 肥腸怎麼洗不臭又幹淨
肥腸是很多人都喜歡吃的美食,但是要是在吃肥腸的時候“中獎”了這就有點膈應了,就在最近有位女子在點餐的時候吃出了豬糞便這是怎麼一回事?肥腸我們在清洗的時候要怎麼洗才會乾淨又不臭呢?女子就餐點肥腸吃出豬糞便1月11日,上海的一女子在單位食堂的外包攤位購買肥...
-
秦嶺一己之力阻擋沙塵暴南下 沙塵暴的形成原因
最近有很多地方都遭受到了沙塵暴的襲擊,有消息説秦嶺已一己之力阻擋了沙塵暴南下,看看是怎麼回事?沙塵暴的形成原因都有哪些?秦嶺一己之力阻擋沙塵暴南下4月12日,中央氣象台繼續發佈沙塵暴藍色預警,未來24小時寧夏、陝西中部、山西、河北、遼寧、北京、河南等多地有...