新鮮大棗孕婦可以吃嗎?孕婦可以吃新鮮大棗嗎
由於女人在懷孕期間經常會出現貧血的現象,因此,營養學家都會建議孕婦多吃一些補氣血的食物。大棗可以補血這一點是肯定的,但是,孕婦可不可以吃大棗呢?孕婦吃大棗好不好呢?
孕婦可以吃新鮮大棗嗎
大棗屬於補血的藥物和食物,增強母體免疫力,可以食用。但是,懷孕初期不要多吃大棗,懷孕初期多吃會有流產的傾向,3個月以後就可多吃了。3個月之後服用大棗,可以收到很好的效果。大棗營養豐富、性平味甘,是很好的滋補營養品,它具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效,對孕婦極有益處,建議根據自己的情況食用。
孕婦怎麼吃新鮮大棗最好
孕婦服用大棗不建議生吃,因為生吃容易造成腹瀉。棗是一種營養豐富的食品,可煮、可蒸、可生食、可制甜羹,也可調製家常小菜,還可配合其他食品烹調,有益健康。例如大棗赤豆粥、大棗糯米粥,自古以來就是孕婦、老人、虛弱之人的療養保健飲食。 大棗的最佳吃法是水煮法。即入鍋或煲用沸水煮至大棗酥爛,連湯帶肉一起進食。水煮大棗既不會改變紅棗的營養價值,又能避免有些人生吃引起腹瀉。吃大棗千萬別放過大棗皮,因為大棗皮的維生素含量非常豐富,遠高於含糖量高的棗肉,吃時一定要充分咀嚼,不要“囫圇吞棗”,否則會加重胃腸道負擔。 大棗與芹菜一起煎服,有助於降低膽固醇和軟化血管。水煮吃是明智之舉。另外,在大棗里加點花旗參,可健脾胃、清熱氣。吃新鮮大棗有什麼禁忌
1、大棗不宜多吃。紅棗是滋補調養佳品,可以經常食用,但切忌過量,食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難,一定要細嚼慢嚥。紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗,卻沒有飲用足夠的水,很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。 2、與大棗相剋的食物。紅棗最好不要跟黃瓜或蘿蔔一起食用。蘿蔔中含有抗壞血酸酶,黃瓜中則含有維生素分解酶,這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。紅棗也不要與動物肝臟同食。動物的肝臟富含銅、鐵等元素,銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。 3、服用退熱藥時不要食用紅棗。服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體,減少藥物初期的吸收速度。棗屬於含糖量高的食物,故不能與退熱藥物同食。「本站育兒」(:yuer5h)
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