杏脯孕婦能吃嗎 杏脯的營養價值
杏脯加工過的食品,一般孕婦建議少吃加工零食,多吃新鮮的瓜果蔬菜。那麼,杏脯孕婦能吃嗎?孕婦吃杏脯有什麼好處?
杏脯孕婦能吃嗎
一般懷孕期間孕婦是可以吃杏脯的,不過要適量吃,因為杏脯含糖量過高,含大量甜味劑、防腐劑和色素等添加劑。一般人羣均可食用,產婦、幼兒、糖尿病患者不宜吃杏或杏製品。
杏脯的營養價值
1.果脯含糖量較高,可達70%,糖尿病患者等不宜過多攝入糖分的人羣,最好選擇甜味劑代替果脯蜜餞產品;
2.果脯有的含鹽分較高、有的含大量甜味劑、防腐劑和色素等添加劑,食用時要注意選擇;
3.杏脯保持了鮮杏的天然色澤和營養成分,具有生津止渴之功效。
孕婦吃杏脯的好處
杏脯,又叫杏幹,保持了鮮杏的天然色澤和營養成分,色澤美觀,酸甜可口,色、香、味俱全,並具有生津止渴,去冷熱毒之功效。清代已有杏幹生產。原料杏呈黃白或褐紅色,肉質柔軟,含可溶性固形物適中。主產于山西陽高杏脯、新疆等地,選用本地特產小白杏、大白杏為原料,經淨洗、去核、脱水、加壓浸糖、低温放制、包裝等工序製成。原料杏呈黃白或格紅色,肉質柔軟。孕婦吃對寶寶的身體健康是有好處的。
孕婦吃杏脯需注意
孕婦食用杏脯必須是安全衞生的,要在密封和乾燥條件下保存,因為糖極易吸收空氣中的水分、導致腐敗變質。孕婦食用的時候注意杏脯和果脯的區分,因為長的差不多,果脯含糖量較高,對孕婦是有影響的。
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