杏脯熱量高嗎 吃杏脯會胖嗎
杏脯是用杏子製成的一種果脯,也是一種普通的休閒零食小吃,含有一定的糖分。那麼,杏脯熱量高嗎?吃杏脯會胖嗎?
杏脯熱量高嗎
杏脯的熱量和減肥功效熱量:333大卡(每100.0克)
功效:二星減肥食物,單位熱量較高
分類:糖蜜餞,蜜餞類
評價:果脯含糖量較高,可達70%,糖尿病患者等不宜過多攝入糖分的人羣,最好選擇一些功能性低糖甜味品代替果脯蜜餞產品,減肥期間不宜食用。
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)333.00
碳水化合物(克)80.20
脂肪(克)0.60
蛋白質(克)0.80
纖維素(克)1.80
維生素A(微克)157.00
吃杏脯會胖嗎果脯的營養果脯蜜餞中含糖量最高可達35%以上,而轉化糖的含量可佔總糖量的10%左右,從營養角度來看,它容易被人吸收利用。另外,還含有果酸、礦物質和維生素C,由此可見,果脯蜜餞是營養價值很高的食品。
變胖的話,不要多吃就行,因為果脯糖分較高。
杏脯的做法果脯是用新鮮水果經過去皮、取核、糖水煮制、浸泡、烘乾和整理包裝等主要工序製成的食品,鮮亮透明,表面乾燥,稍有粘性,含水量在20%以下。果脯種類繁多,著名傳統產品有蘋果脯、酸角脯、杏脯、梨脯、桃脯、太平果脯、青梅、山楂片、果丹皮等。
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