兒童吃巧克力好嗎?兒童吃巧克力好不好?
很多小孩子都非常喜愛巧克力,不但口感細膩甜美,而且還具有一股濃郁的香氣。那麼兒童吃巧克力好嗎?兒童吃巧克力好不好?
兒童吃巧克力好嗎
不建議兒童吃巧克力,巧克力是高熱量食品,它所含的營養素比例與兒童生長髮育所必需的營養素比例並不相符。
兒童正處於生長髮育階段,需要補充大量的蛋白質,但是巧克力中的蛋白質含量較少,相反,卻含有大量脂肪。
巧克力進入人體後,在胃中停留的時間較長,兒童吃了不易消化吸收,反而會產生明顯的飽腹感,從而導致兒童食慾不振、身體瘦弱、發育遲緩。
一般的食物中所含的纖維素能夠有效刺激腸胃的蠕動,促進消化,但是巧克力中卻不含這種纖維物質。
巧克力中含有大量脂肪和水,過多地食用極易形成發胖體質,使心臟的負擔加重,影響身心發育。
兒童吃巧克力的好處
1.提高人的免疫力,巧克力當中含有豐富的類黃酮,它具有調節人的免疫力的功效,如果你經常感冒的話,不妨在平時可以選擇性的、適量的吃一些巧克力。
2.有利於心臟的健康,多吃巧克力可以在一定基礎上預防心腦血管疾病的發生,這是因為巧克力當中的多酚發揮了作用,多酚可以降低血小板的活化,保證了心腦血管的健康。
3.有助於保護牙齒,有些人可能會覺得巧克力是甜食,應該會很容易誘發齲齒吧,其實不然,巧克力中的單寧可以減少你牙齒上的牙菌斑,巧克力在口腔當中被清楚很容易也很快,所以不用擔心因為吃巧克力引起齲齒的風險。
兒童吃巧克力的壞處
1.容易引發肥胖大家都知道巧克力富含豐富的脂肪,如果吃過多的巧克力的話,很容易會使身體變得肥胖,且過多的脂肪還會引起患其他疾病的危險,例如高血壓等等。
2.影響食慾和吸收很多人喜歡在早晨或者飯前吃巧克力,殊不知這是非常不好的習慣,巧克力很容易讓人產生飽腹感,而且吃過巧克力之後,再去吃飯的話,還會導致不吸收,嚴重的還有可能會有腹瀉的症狀。
3.食用巧克力引發的頭疼巧克力當中含有可能給會引起頭疼的活性酸,經常被頭疼困擾的朋友們要少吃巧克力哦。
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