新媽媽漲奶熱敷還是冷敷好
其實母乳媽媽除了追乳辛苦以外,餵母乳時,常遇到許多問題,媽媽們時常會有漲奶發生。那麼新媽媽漲奶熱敷還是冷敷好?
漲奶熱敷還是冷敷好
媽媽覺得乳汁分泌不夠,或是脹奶腫脹常擔心是不是乳管阻塞,很多人會建議熱敷,但有些媽媽卻覺得熱敷乳房像火燒般炙熱難以忍受,其實媽媽可以視自己的感覺選擇冷敷或熱敷,覺得熱敷很難受,可以改用冷敷,因為過度熱敷有時反而會讓乳腺已經充血的血管更加充血而腫脹,所以如果覺得脹奶脹到熱痛時,可以改用冷敷,冷敷時注意不要敷在乳暈附近,否則可能會讓增加泌乳的噴乳反射降低了,而採用熱敷時,也要注意,餵奶前熱敷不要超過三到五分鐘。
如果媽媽覺得脹乳腫痛不適,建議可以在餵奶的兩餐之間冷敷乳房,除了可以用冷毛巾冷敷以外,有些有經驗的媽螞會建議用冷凍的蔬菜包,因為用冷毛巾很快就變温了,用冰塊又會濕答答的,用冷凍蔬菜包不會太冰也不會滴水,媽媽們可以試試看;另外也有人建議可以用冰的綠高麗菜葉敷在乳房,據説有研究顯示可以減輕媽媽乳房腫脹,但是每兩小時或是葉子變軟就要更換。
小兒科主任毛心潔説,其實催乳不是直接從乳房按摩,相反的,要促進乳房泌乳,是要從背部按摩,背部按摩像是按摩乳根一樣,乳汁會很豐沛地分泌。
其實,媽媽們餵奶時往往壓力過大,也經常太過緊張,按摩背部可以讓媽媽放鬆,肩、背的放鬆有助於促進媽媽的噴乳反射,而餵奶前泡熱水澡或衝熱水澡也能幫助放鬆,餵奶時選擇可以支撐手臂及背部的椅子,或是可以讓媽媽舒適躺下餵奶的躺椅或牀,也都有刺激噴乳反射的作用,同時也可以輕柔搓揉乳頭或按摩乳房。
媽媽乳汁真的不夠嗎
資深的國際認證泌乳顧問黃資裏説,其實媽媽們常常過度焦慮了,乳汁的多寡不是跟別人比,而是要看孩子的需求,一般來説,只要是親喂的寶寶,乳汁是隨着寶寶餓不餓來增減分泌量,絕對不會有缺乳的情況,而必須擠出乳汁預備的上班族媽媽可能會擔心乳汁不夠,她也認為不需要過度擔心,相反的,反而有很多擠乳媽媽以為孩子哭鬧就是肚子餓,一昧用奶瓶餵食母乳,反而會造成寶寶喝奶過多,不但容易有肥胖的問題,也可能造成腸胃不適,反而是要小心的。
很多媽媽擔心過了哺乳黃金時期想要再追乳就追不回來?其實這些都是過慮了,寶寶喝奶可以喝到幾歲?就是看寶寶對母奶的需求,在歐美本來建議寶寶喝母奶可以喝到兩歲,後來改成可以喝到四歲,如此就可以看出母乳分泌的時間不是隻有一年或兩年,黃資裏説,只要寶寶要喝母乳,媽媽也願意喂,除非是中間再度懷孕中斷,否則可以一直喂下去。
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