立冬天冷媽媽慎用熱水給寶寶泡腳
立冬天氣漸冷,專家強調不要反覆用熱水給寶寶泡腳。寶寶本身就屬於“純陽之體”容易發熱,較易上火。如果再用熱水泡腳很容易熱上加熱,引發炎症。所以媽媽們一定要注意科學護理寶寶。
寶寶泡腳究竟好不好
在幼兒時期,寶寶的足弓還沒有形成,骨頭和關節很有彈性,腳底堆積的脂肪也會使足弓不明顯。所以當他們站立時腳底比較平,且這種“平”足會一直延續到6歲,直到他們的腳鈣化定型,足弓才會顯現。
常用熱水給幼兒洗腳或燙腳,足底韌帶會遇熱變鬆弛,不利足弓發育形成和維持。當然,中醫常説的“腳暖頭涼”的養生觀念沒錯,每天為寶寶洗腳,通過對腳的按摩刺激達到舒經活絡、防病治病的作用。
不過,水温和水量有講究。一般使用温水,夏天在38~40℃之間,冬天可在45℃左右,水量以沒過整個足部為宜,浸泡3~5分鐘即可。洗完捏捏腳,有助寶寶睡眠和生長髮育。
天冷慎用熱水給孩子泡腳
腳可是人體的第二心臟,給寶寶做足部按摩不但能改善疾病,也可幫助寶寶增高,健腦,舒緩身體的不適感,增加寶寶抵抗力,還能增進母子感情有利於寶寶的健康成長。在幼兒時期,寶寶的足弓還沒有形成,骨頭和關節很有彈性,腳底堆積的脂肪也會使足弓不明顯。
什麼是足弓
足弓是人體很重要的減震系統,當我們跳躍或從高處跳下時,足弓的彈性起着緩衝震盪的作用,減輕落地時對全身骨關節尤其是對頭部的衝擊力。另外,在長時間行走時,足弓的彈性對身體重力下傳和地面反彈力起緩衝作用,還能保持足底血管和神經免受壓迫。因此,足弓對寶寶是很重要的。
足弓對寶寶的影響
足弓發育不良,扁平足寶寶的運動能力會受到限制,當寶寶學會站立、走路後,這種能力的缺陷會日漸突出。他們在走路、站立過程中比其他寶寶容易疲勞,小腿容易出現酸脹感,嚴重時膝關節和腰部也有不舒服的感覺,因此走路姿勢不穩、運動後容易腳部發軟。
足弓發育不良不僅容易造成腳部永久性畸形,還可能使脊柱的生理彎曲發生變形,嚴重時甚至使大腦、心臟、腹腔的正常發育受影響。因此,不建議經常給孩子熱水泡腳。在家裏,最好讓孩子光腳走路,這樣可以增加腳趾抓攀能力,有助於學步。
媽媽們要注意的泡腳禁忌
1、切忌温度過高
泡腳是通過水温讓腳迅速的暖和起來,但是千萬水温不能太高,因為太高的水温會燙傷腳部的皮膚,輕者會發紅,重者會起水泡。經常會有因為水温過熱,皮膚被燙傷的情況。如果是糖尿病的患者更要注意水的温度,因為他們對温度的感應不敏感,更容易被燙傷。
2、吃的太飽或者飢餓的時候不宜泡腳
因為泡腳會加速全身血液循環,如果過飽會影響胃部的消化,如果飢餓的時候會導致頭暈等症狀。
3、心臟病病人和低血壓者當心暈厥
這類病人泡腳時要格外小心,一是水温不可過高,二是泡腳時間不能過長。因為用熱水泡腳後,會迅速導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,因此很容易使心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,因此對於有心臟病、低血壓的人羣來説,就會增加他們發病的危險。
4、患有腳氣的人不宜用熱水泡腳
因為腳氣是真菌感染,用熱水泡很容易加重感染,如果腳部有炎症和疾患的朋友也不適合用熱水泡腳。
5、老年人泡腳的時間不可過長
因為老年人整個機體的體能和體質在下降,身體相對虛弱,如果泡腳時間過長,會引起出汗、心慌等症狀,還容易誘發一些疾病。因此,老年人建議泡腳的時間不超過20分鐘。
艾葉泡腳多久一次
用艾葉泡腳能有效地緩解和治癒我們身體的病症,於是艾葉泡腳受到了越來越多人的歡迎。但是,艾葉泡腳多久一次為最佳呢?
一般來説,艾葉泡腳每週2~3次即可,不宜過於頻繁。艾葉泡腳能引火下行,有時會引起頭面部的氣血不足,容易引起頭暈、頭痛,還會引起情緒上的變化。因此,艾葉泡腳每週2~3次即可。
另外,泡腳時間不宜過長,以15~30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈,應暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差,應由家人先試水温,防止發生燙傷。
還要注意的是,有些人身體非常虛弱,虛不受補,吃一些補益身體的食物就會牙痛,口腔潰瘍等,這類不適合艾葉泡腳,但是可以用温水泡腳。
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