坐月子分階段護理有妙招
坐月子早期產褥期如何護理?
早期產褥期是指在產後住院期間或產後10天內,此時應嚴密注意子宮出血量、子宮底的高度及子宮縮復情況。
產後2小時內如何處理?
產後2小時內極易發生嚴重併發症,如產後出血、子癇、產後心力衰竭等,故應在產房由助產人員行嚴密觀察。
早期產褥期如何飲食?
產後1小時,由於產婦分娩勞累,消化能力減弱,可進食粥、湯類易消化的食物。之後應注意飲食調節,以易消化、富含營養而不油膩的飲食為宜。
早期產褥期如何處理排尿與排便?
應鼓勵產婦儘早自行排尿。產後4~6小時內應督促產婦排尿。如排尿困難,可採取聽流水聲及下腹部熱敷誘導的辦法。產褥早期腹肌、盆底肌張力降低,容易便祕,鼓勵多吃蔬菜及早日下牀活動。如有便祕,可採用開塞露塞入肛門導瀉的方法。
早期產褥期如何觀察子宮復舊及惡露?
子宮復舊是指子宮收縮至正常的過程。產後早期的14天內,宮底通常可在下腹部觸及,為一間歇性鼓起的硬塊。每日應於同一時間手測宮底高度,以瞭解子宮復舊情況。每日應觀察惡露數量、顏色及氣味。若子宮復舊不全,紅色惡露多在產後三天變淡,如增多且持續時間延長時,應告知醫生並給予積極處理。
早期產褥期如何處理外陰清潔?
每天早晚兩次及大便後,以碘伏消毒外陰。及時更換消毒墊,更換時應洗淨雙手。如發現會陰水腫,應以50%的硫酸鎂紗布濕敷。
早期產褥期早期起牀活動注意哪些?
早期起牀活動的時間應隨產婦的身體情況而定。剖宮產及會陰有切口的產婦只要可能,應在術後24小時起牀。如無會陰傷口的產婦,在消除疲勞6~8小時後即可坐起,第二天可下牀活動。早期下牀活動可較快的恢復機體的生理功能,體力和精神狀態等方面也可以較快的恢復正常,有利於惡露的排出和子宮的復舊。其產褥期併發症可大大減少,膀胱和腸道的功能亦可迅速恢復。有產褥期併發症時,則應儘量多休息。
早期產褥期如何做體操運動?
腹部運動:仰卧,將兩臂放在頭部,深吸氣。
加強腹直肌力量:仰卧,兩腿舉起,保持伸直。
加強臀肌:仰卧,腿部稍屈,腳底放在牀上,盡力抬高臀部,使之離開牀面。
加強盆底肌:雙膝屈曲、分開,用力合起,家屬可用兩手放在產婦兩膝內側阻止其內合,力量要與產婦雙膝力量相當,同時產婦用力收縮及放鬆肛門。
晚期產褥期如何保健?
產婦出院後,應注意休息,逐漸增加活動量。保持外陰清潔乾燥。由於產褥期出汗較多,應温熱水淋浴或擦浴,1個月內不宜盆浴。勤換衣服。產後42天內不宜同房。
晚期產褥期如何做體操運動?
此時可行仰卧起坐,增加腹直肌的張力。並可左右旋轉上體等活動。產後14天后,可作膝胸卧位,每日3次,每次10分鐘,以防止子宮向後屈曲,形成子宮後位。適當增加鍛鍊盆底肌的運動,預防盆腔靜脈淤血、盆腔痛及老年後的子宮脱垂。
晚期產褥產後初次月經如果處理?
產後月經復現及初次排卵時間有較大的個體差異。一般未哺乳的產婦在產後6~8周即可恢復月經,而哺乳的產婦則在5~6月恢復月經,有較早者在產後8周即可行經。
晚期產褥如何性生活?
如恢復性生活,則應注意清潔,並採取避孕措施。
晚期產褥產後如何檢查?
包括產後訪視和產後健康檢查。產婦訪視多由專職部門進行。至少3次,第一次在產婦出院後3日內,第二次在產後14日,第三次在產後28日。多為了解產後產婦的一般情況,及時發現異常,及時處理。產婦應於產後6周去醫院做產後健康檢查。包括了身體各項器官的恢復以及哺乳情況。
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