青春期少女可以用药物减肥吗
不可以。
青春期少女可以用药物减肥吗1
青春期长胖原因很简单,主要还是身体发育和代谢太快,这就需要加强运动量来消耗脂肪,而不是通过吃药。
药物是如何来减肥的?
很多药物吃下去就会吃不进东西,可以说有控制人的食欲的作用,这对于青春期身体正处于发育期的女孩是不应该的。另一种药物是通过不停的腹泻来消耗人体能量来达到减肥的功效的,也是不健康的一种减肥方式,吃减肥药容易头晕体虚,伤害身体。
青春期少女如何健康减肥?
多喝水
喝水有助于食物的.消化和身体毒素的排出,多喝水不仅可以起到美容的效果还可以帮助减肥。当然这个水主要是指矿泉水或是白开水,千万别喝饮料之类的,饮料只会增肥。可以喝一些茶水,蜂蜜水,柠檬水等,但注意的是早晨不能喝茶水。
少吃多运动
这个少吃不是说要节制食量,每天要多吃几顿,但是顿顿要少吃一些,这样便于消化,也便于身体消耗多余的脂肪,防止脂肪堆积。少吃肉,多吃一些果蔬类食物。多运动不是饭后运动,主要是饭后一小时后要多运动,让身体处于发热状态,可以帮助燃烧身体的脂肪。
多吃水果
水果对于女孩子而言是最美容而又不会增肥的一种食物,中午饭前和晚饭前吃一个水果,有助于消化。但是水果不能在饭后吃,饭后只会起到增肥的效果。水果不能早上空腹吃,尤其苹果香蕉等,早上空腹吃会产生更多胃酸,伤到胃粘膜。
饮食要规律
饮食一定要规律,在你胖的时候你可以选择少食多餐,一天四餐,但每一餐都少吃一点,不可以不吃早餐,或者午餐多吃,这样更容易发胖。更不能饥一顿饱一顿,不仅对胃不好还起不到减肥的效果,规律饮食,最好将每日四餐的时间都定下来。
上课多动脑子
大量的脑力劳动也可以消耗大量的能量,防止摄入的食物营养转化为脂肪。所以上课多动脑子也是一种减肥的好方法。
青春期少女可以用药物减肥吗2
药物减肥的误区1:什么减肥药都吃
看过电影《瘦身男女》的朋友对剧中女主角吃虫减肥一定有印象,现实生活中,也有不少商家为了保证药物疗效,而在减肥药品中植入活的绦虫卵。用药后, 绦虫在消化内孵化,靠吸收食物中的营养物质长久生存。虽然这样的药物有可能让你真的瘦下来,但肚子里面有条虫,你真的不担心么?
药物减肥的误区2:体重轻了就是瘦身成功
在你减肥的过程中,有没有过这样的经历呢?每每上称量体重,都发现轻了不少,可从外表看就是看不出自己瘦了。很简单,因为你的减肥药帮你减掉的是体内的水分,而不是脂肪。体内的水少了,体重自然就轻了;但脂肪没有少,自然看着仍旧是胖嘟嘟的。
药物减肥的误区3:天然的肯定好
不知道从什么时候开始,只要商家宣称产品是纯天然的,就一定会被大众认可接受,特别是减肥药物,更是获得众人青睐。实际上,只要药物干扰了人体的正常代谢、消化,其效果就与化学品一样了,至于药物原料是不是天然的,加工工艺是不是物理性的,根本没区别。
药物减肥的`误区4:频繁更换减肥药物
为了快速瘦身成功,很多人会频繁更换减肥药物,很少有人会坚持服用同一种减肥药超过2两个。其实,最理想的减肥是三个月减轻体重的5%左右,这样既可以 达到减肥的目的,又能不影响机体正常功能。要知道,减肥是多方作用的结果,如果某种药物真的会让你在10天内减掉20斤脂肪,那奉劝你一定不要用。
药物减肥的误区5:听广告忽悠买减肥药
不去了解药物特点和效果,也不分清是减肥药还是保健品,只要广告里频繁出现,就跑去买来吃,这样是不行的。在不了解药物成分、特点的前提下,盲目使用减肥药物,会引起不可料想的结果。比如,患有心脏疾病的朋友服用在中枢神经方面起作用的减肥药,是可能有生命危险的。
药物减肥的误区6:减肥凭自愿,医生靠边站
至少九成朋友在服用减肥药前是不咨询医生的。而实际上,肥胖并不是一个简单的问题,它可能因为自身疾病导致,也可能与遗传等因素有关,而肥胖的治疗也应 该结合药物、体育运动和饮食调节等。因此,在开始减肥前,最好先到医院的肥胖门诊看一下,让医生根据你的情况开具药物,做减肥计划表。
青春期少女可以用药物减肥吗3
传说中的银弹百发百中,无往不利。每当有一种减肥产品面市,就会引起想瘦人群的又一次银弹之梦。目前国际减肥市场最畅销的,也是减肥药物中效果最好的,是抑制食欲类药和影响脂肪吸收的药物。
但是到底哪种适合你还要视个人的具体情况而定。目前,国内市场上减肥药物较多。这些药物一般分三类:抑制食欲的药物主要通过调节摄食与饱食中枢神经来抑制食欲,从而达到减肥的目的。
这类药物主要有苯丙胺及其衍生物等,如芬氟拉明(又名氟苯丙胺)、安非拉酮(又名二乙胺苯酮)等。氟苯丙胺、安非拉酮属精神药品,久用易成瘾。增加代谢药物主要有食用纤维,通过促进胃排空,抑制胃肠内食物分解,减少能量与营养物质吸收,增加饱腹感,来达到减肥目的。
蔗糖聚酯是一种饮食脂肪替代物,食后不被消化吸收,随粪便排出,由此减少热量来源。常用药物减肥可引起嗜睡、食欲不振、头晕、头痛、口干、胃肠道不适、性欲下降、出汗、心悸、焦虑、失眠、视力模糊等症状。
提醒,减肥的.速度不能过快,有些减肥产品能在短期内减掉大量体重,其实只是把体内水分排出,这样会导致身体脱水。体重忽然下降,会使肌体难以适应,皮肤变得松弛。正常的减肥疗程应为3-6个月,减掉基础体重的5%-10%。对于初次减肥者,建议先以节食运动减肥,实在没有效果的话才用药物治疗。
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