玉米烙怎么做好吃 玉米烙的营养价值
玉米烙是一种小吃,有很多人都喜欢吃这个小吃,这个小吃自己在家做起来也是很简单的,那么玉米烙怎么做好吃呢,下面一起来看看吧。
玉米烙怎么做好吃
原料:玉米粒400克、玉米淀粉50克、面粉30克、砂糖适量
1、将玉米粒用水冲洗沥干水分,可以用厨房纸吸水。
2、将玉米淀粉和面粉倒入玉米粒,将玉米淀粉、面粉和玉米粒拌匀。
3、平底锅烧热油,放入三分之一玉米粒,摊平,来回转动平底锅,把玉米粒煎熟,玉米烙就做好了。
4、煎好的玉米烙可以撒上适量的砂糖。
玉米烙的营养价值
1、玉米烙的营养价值不用我多说,大家也都知道。玉米烙的主要组成成分就是玉米。玉米是我国最主要的主食,它的范围分布及其广。在我国四面八方都可以找到它的身影。所以玉米烙的价值是非常高的。
2、玉米是玉米烙的主要组成部分,玉米含有维生素,营养价值非常高。
3、随着经济的发展,快餐文化也在发展。现在很多人都懒于自己做饭,都是在外面买吃。但是很多人因此都有肠胃疾病。有肠胃疾病的朋友们可以多吃玉米烙,因为玉米含有丰富的植物纤维。它可以有效的刺激肠胃蠕动,帮助你更好地消化。
玉米烙的热量
热量(大卡)271.24,玉米中则含有丰富的维生素和大量的膳食纤维,这样组合能让玉米烙做出来之后更加的松软而且有营养,如果喜欢吃甜的也可以在其中加一些蜂蜜,蜂蜜含有大量的矿物质元素和果糖,加在玉米烙中能让玉米烙更加的有口感。
玉米烙要炸多久
大家第一次做玉米烙的时候,一定会问玉米烙应该炸多久?其实这个没有定量,在炸玉米烙的过程中,只要注意它的颜色变化。等到它变成金黄色的时候就可以了。
-
冬季宝宝要多吃哪些食物
冬天宝宝的饮食要注意少而精,多吃一些温热补益的食物,不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。1、补充充足的钙和铁能够提高宝宝的御寒能力。钙能够提高血管和肌肉的伸缩性和兴奋性,铁可以增加血液的携氧量来加快体内能量的燃烧提供热量。含钙的食物主要包...
-
儿童吃什么食物补钙效果好
1、牛奶营养丰富,含钙量丰富,特别适合儿童食用。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态,而且各种矿物质的含量比例,特别是钙、磷的比例比较合适,并且容易消化吸收,食用方便。2、鱼虾类。鱼、虾含钙量高,也是高蛋白的食物,吃鱼、虾能促进孩子钙的吸收。贝类、蚌、螺、海带...
-
哪5类食物是最佳选择
孕妇吃什么补钙?胎儿发育过程中所需的钙质完全来自于母体,孕妇缺钙会对自身以及胎儿的健康造成非常大的影响。所以,孕妇一定要注意补钙。除了遵照医嘱服用钙制剂外,平时也要注意摄入一些含钙量丰富的食物。那么孕妇吃什么食物补钙最有效?1、乳类与乳制品:牛、羊奶及...
-
鲳鱼的食用营养价值功效
鲳鱼的食用营养价值功效,现在人们的饮食结构已经发生了天翻地覆的变化,鲳鱼是一种身体扁平的海鱼,因其刺少肉嫩,故很受人们喜爱,下面看看鲳鱼的食用营养价值功效。鲳鱼的食用营养价值功效1鲳鱼的营养成分非常丰富,每100克鲳鱼的营养成分含量为热量140大卡、蛋白质18....