吃蛇果能减肥吗?蛇果的功效与作用
蛇果可以说是苹果中的一种,蛇果原产于美国,在国内的价格接近于普通苹果的三倍,相对于而言价格还是比较高的,有的人通过吃苹果减肥,那么吃蛇果能减肥吗?下面我们一起来看看蛇果的功效与作用有哪些?
蛇果能减肥吗
蛇果原产于美国,英文名字叫Red delicious apple,被翻译成了红地厘蛇果,经过流传最终被叫做了蛇果,所以其实蛇果和蛇没有什么太大的关系,蛇果外形红艳,口感香脆,价格是一般苹果的好几倍,很多人减肥的时候吃苹果能起到很好的减肥效果,那么吃蛇果可以减肥吗?
1、可以促进减肥
蛇果属于苹果的一种,很多营养成分都是相似的,蛇果比一般的苹果更甘甜,含有糖分更多,只是水果的糖分一般都是比较好消化利用的,所以作为水果,蛇果能起到促进减肥的作用,晚餐的时候可以用蛇果代替晚饭,蛇果属于高纤维低热量对于减肥很有帮助哦!
2、蛇果营养功效
蛇果中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和多种微量元素,能补充人体营养而且有很好的功效,蛇果具有生津开胃、消痰止咳、润肺止泻、促进消化等作用,蛇果还具有降血压、降血脂的作用,对于预防癌症也能起到很好的效果。
3、减肥建议
减肥的时候,饮食只是其中一个方面,仅仅靠饮食是很难减下来的,如果长期营养摄入不足,会造成身体营养不良,引起一些疾病问题,所以饮食是需要控制,但是不能不吃,饮食上要清淡,少吃油腻食品,多吃水果蔬菜,每天定量的运动,不用做强度非常大的运动,骑车和跑步都是可以的,坚持下来,一定能减肥成功的!
蛇果的功效与作用我们平时对苹果是非常熟悉的,但是对于蛇果多少有些陌生,只是它的名字和外形让人印象深刻,浓红色的外表配上有些骇人的名字,让这个水果显得有些神秘,其实蛇果在国外就叫可口的红苹果,和蛇并没有什么联系,那么,吃蛇果有什么好处呢?下面就为大家介绍蛇果的功效与作用哦!
蛇果的功效与作用
1、营养成分
蛇果果肉是黄白色的,果实较大,肉质香脆,果汁含量多,味道非常香甜,蛇果中富含碳水化合物和果胶,还含有蛋白质、脂肪、烟酸、钙、镁、铁、铜、锌、维生素A、维生素C、胡萝卜素等等,营养是非常丰富的。
2、价值功效
蛇果富含这么多营养,价值功效也是很不错的,碳水化合物是维持人体机能的重要物质,能为人体提供能量,蛇果的抗氧化性很高,吃蛇果能够延缓衰老,预防癌症,蛇果还具有生津开胃、消痰止咳、安眠养神、补血益气、防治便秘的作用,其中含有的维生素也能帮助女性美容养颜哦!
3、与苹果区别
蛇果属于苹果的一种,很多地方和苹果是相似的,在外形上和普通苹果有较大差别,在营养上是比较相近的,蛇果中的维生素C比一般苹果中的含量要多一些,而且蛇果的抗氧化活性在苹果中是最强的,经常吃蛇果能有效预防疾病。
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