吃莲雾有什么好处?莲雾的功效与作用
莲雾是一种主要生长于热带的水果。台湾的莲雾是17世纪由荷兰人引进台湾。那么这种水果究竟有什么样的营养价值?对我们人体又有怎样的作用呢?
莲雾的营养价值 莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素,莲雾水分含量大对皮肤好处。莲雾是微碱性水果,可调节人胃肠的酸碱度。莲雾带有特殊的香味,是天然的解热剂。由于含有许多水分,在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。小孩有消化不良时,用莲雾伴食盐食用,有帮助消化的功效,大人吃也很好,有生津止渴的作用。莲雾根主治小便不利、皮肤湿痒。莲雾的功效与作用1、“莲雾”中含有许多水分,故有宁心安神、清热、利尿的作用。可治疗多种疾病,是一种营养价值极高的水果,可润肺,消痰止咳,解热
2、“莲雾”可以解酒。酒席上,莲雾是解酒良药。若是酒席上摆上这么一盘,不仅养眼,美味,还不怕喝醉了。
3、“莲雾”中含有的碳水化合物可补充葡萄糖,缓解大脑疲惫、头晕、失眠、口干舌燥等症,起到了宁心安神的作用。
4、“莲雾”具有助食消化的作用,其水分较多,有生津止渴的功效。夏季食用莲雾是个明智的选择
5、“莲雾”还有美容的功效 它富含多种维生素,对女生保养皮肤真的是极好的。
6、“莲雾”中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖,缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症,起到了宁心安神、有助睡眠的作用。
7、“莲雾”具有助食消化的作用,其水分较多,固也可以解渴,有生津止渴的功效。夏季食用莲雾是享用佳果的最佳季节。
药膳食疗(1)四海同心:在莲雾中心挖个洞,塞进肉茸,用猛火蒸约10多分钟,即成台湾著名的传统名吃“四海同心”。(2)莲雾黄瓜:莲雾切片放盐水中浸泡一段时间,然后连同小黄瓜、红萝卜片同炒,不但色、形、味俱佳,而且清脆可口,是一道不可多得的夏令食疗佳肴。
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