香瓜和牛奶能一起吃吗?香瓜和牛奶吃会什么样
在炎热的夏季,你是否有过吃完香瓜再来一杯牛奶呢?你是否考虑过牛奶和香瓜能一起吃吗?下面让小编来为大家详细介绍下!
香瓜和牛奶能一起吃吗
可以同食,香瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素等,且水分充沛,可消暑清热,生津解渴,除烦等。能帮助肾脏病人吸收营养,对肾病患者有益。香瓜蒂所含的葫芦素B能明显增加实验性肝糖元蓄积,减轻慢性肝损伤,从而阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生。
做法
1、香瓜200克,酸牛奶100毫升,蜂蜜30克。将香瓜洗净,去皮去籽,切成小块,与酸牛奶、蜂蜜混合,放入果汁机中搅拌即成。生津润燥。适宜于肠燥津枯之便秘者饮用。
2、香瓜奶冻
主料:香瓜1个、牛奶220g :辅料:细砂糖1茶匙步骤
①准备好原材料。
②将香瓜从瓜蒂部分的1/4处切下,挖出瓜瓤,控干汁液。
③将牛奶置于火上,烧至周边出现小泡。
④中火,将QQ糖放入。不停地搅拌,QQ糖即将完全融化时立即关火。加入细砂糖降温,搅拌至糖融化。
⑤倒出,晾凉。再将奶液注入香瓜中。
⑥将切下的香瓜扣在上面,置于冰箱中冷藏3—4小时以上⑦取出之后,削去瓜皮,切成小块,即可享用。
营养价值
香瓜的营养
香瓜中含有香瓜酵素,能帮助消化,清心润肺。多吃香瓜对身体的健康有很大的帮助,它里面含有的香瓜碱能有效预防肿瘤和癌症。对于便秘的人来说,吃香瓜能润肠,并有效解决便秘的困扰。
牛奶的营养
牛奶是我们日常见得很多的饮品,几乎是每天早上或者晚上都会喝,早上喝牛奶能补充丰富的营养成分,晚上喝牛奶能促进睡眠。牛奶的含钙量很高,所以人们经常通过喝牛奶来补充钙质,同时,牛奶中的蛋白质很容易消化,能给人体补充所需的营养。
推荐搭配
香瓜牛奶冰
香瓜牛奶冰的做法很简单,大家在夏天的时候可以自己动作做着品尝一下,绝对是消暑的良品。香瓜牛奶冰的做法:将香瓜去皮去瓤切成小块,放进碗里,再倒入适量的牛奶,搅拌均匀之后放进冰箱冰镇,过半个小时左右就可以享用啦!
建议
不宜多喝,容易导致拉肚子!一天一杯即可!
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