咖啡为什么会致癌 这个是谣言
咖啡也是很多人爱喝的饮料,一些上班族甚至天天喝咖啡,有的人说喝咖啡致癌,很多人听到这个说法都不敢喝咖啡了,下面介绍咖啡为什么会致癌 这个是谣言。
咖啡为什么会致癌
咖啡不致癌。
1991年,国际癌症研究中心将咖啡评为2B类致癌物(可能使人致癌)。20多年过去了,科学家们并没有停下对咖啡进行研究的脚步。2016年,世界卫生组织召集科学家重新进行评估,结果发现,没有确切证据表明膀胱癌和咖啡之间有相关性。因此,世界卫生组织就将咖啡从2B类致癌物中移除,挪到了第3类中(对人类无致癌风险)。
咖啡可降低患糖尿病率
咖啡中含有绿原酸,这种物质已被证明能够促进葡萄糖代谢和提高胰岛素敏感度,能提高肌肉对血糖的利用程度,从而降低人们患糖尿病的风险。
过量喝咖啡的危害
喝咖啡一定要适可而止,饮用过量,对身体所造成的伤害不可谓不小。
1、诱发心脏病
每天喝五杯以上咖啡的人,离换心脏病的机率可能是正常人的两倍。因为咖啡因会使血胆固醇及三酸甘油酯增高,造成心率不整,久了以後将导致心脏疾病的发生。
2、诱发骨质疏松症
咖啡因会引起钙质的流失,导致骨骼疏松症的产生。每天喝三杯咖啡以上的妇女,尤应小心堤防。
3、诱发肠胃疾病
咖啡因会刺激肠子收缩,造成腹泻,经常空腹喝咖啡,易使胃酸分泌过多,导致胃酸过多或胃溃疡。
4、诱发胆结石发作
如果和有胆结石的人多喝咖啡,可能会因为咖啡因刺激胆囊收缩,而疼痛不已。因此有胆结石的人最好不要喝咖啡。
5、诱发乳腺囊肿
咖啡因会刺激乳腺,导致乳腺纤维囊肿,甚至转化成乳癌。
6、诱发癌症
饮用过量的咖啡,可能会诱发胰线癌,乳癌以及卵巢癌。
7、诱发经前症候群
妇女若在经前大量饮用咖啡,可能因咖啡因的刺激,而出现情绪不稳、紧张、易怒、精神不集中、头痛或乳房痛等经前症候群。
喝咖啡的最佳时间
我们都知道咖啡是办公Ol经常会接触到的饮品,在上面的章节里面,小编跟大伙们说了经期不能喝咖啡的原因,那么白领们在什么时候喝咖啡比较好呢?对于难以割舍咖啡的小伙伴们,小编就来跟你们说说喝咖啡的最佳时间吧。
经研究表明,咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。另外用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,这样的做法有益于减肥。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。所以适当喝咖啡还是很有好处的,但是小编提醒各位的是,是适量适时喝咖啡才会有好的作用呢。
喝咖啡最好在用早餐及午餐后,因为这样可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,可以分解吃下去的高热量、高脂食物,也不会像空腹喝咖啡那样,对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡,怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵,可能会在不知不中喝过量,对身体不好。
另外需要提醒的是,不管餐前餐后饮用,过量咖啡因都会发生心悸亢进(心脏跳得很厉害),甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用。过量饮用咖啡因饮料易患,原则上,咖啡以一天二至三杯为宜,如喝到四、五杯,大部分的人即会感觉恶心,所以要小心。原则上,不管那一种刺激性饮料均以每天不超过三杯为佳。
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