发面饼的热量高吗 减肥可以吃发面饼吗
发面饼是面粉发酵做成的一种小吃,属于面食类的食品,也是很多家常喜爱的美食之一。那么,发面饼的热量高吗?减肥可以吃发面饼吗?
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)247.54
碳水化合物(克)52.46
脂肪(克)1.28
蛋白质(克)8.07
纤维素(克)1.47
烤:烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质,不利于健康,减肥期间应尽可能少食。
减肥可以吃发面饼吗
大概每100g的发面饼当中含有的热量为248卡。而这248卡热量需要被消耗掉大概要做一个小时的健美操。发面饼当中含有一定量的蛋白质、碳水化合物等营养成分,在减肥期间是可以适当吃一些的。想要减肥除了控制饮食还需要进行适当的体育运动,你可以考虑每天晚上在吃完饭以后进行散步,早上也可以适当进行跑步锻炼。节食需要适度,过度节食是不利于身体健康的。
发面的东西增肥快还是死面的快
发面的东西增肥快。 因为同样是面食,可发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。研究证明,酵母不仅改变了面团的结构,让它们变得更松软好吃,还大大地增加了馒头、面包的营养价值。
发面饼的做法原料:酵母(鲜)4.0g、小麦粉(标准粉)500.0g、酸奶60.0g、饮用水150.0g
详细说明
分类:糕点主食类型;中餐口味:咸鲜;耗时:60分钟以上。
主料:面粉一斤配料:鲜酵母3-4克泡打粉2克酸牛奶适量;
制作过程:1.一斤面粉中加入3-4克鲜酵母,2克泡打粉,然后用酸牛奶和成面团。酸牛奶是用一小盒酸奶加适量鲜奶调制的。如果没有酸奶,可以直接用鲜奶,酵母多加1-2克即可。
2.把揉好的面团套上塑料袋或者盖上湿布,发1小时。(冬天放在暖气上发)
3.继续揉发好的面团,揉的时间长一些比较好。然后分成适当的大小,擀成饼状。如果没有调料,就直接下锅,有调料的话按照视频的方法把调料卷进饼里。
4.锅里不放油,中到小火烤10分钟左右,烤到两面金黄即可。
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