木耳焯水要焯几分钟 木耳没有焯水有毒吗
有过炒菜经验的朋友们应该都清楚,木耳在吃之前一般是需要先焯水的,不然可能会对我们的身体带来一些不利的影响,那么木耳焯水一般是需要焯多久呢?
木耳焯水要焯几分钟
木耳用开水焯5分钟左右即可食用。
建议大家依个人喜好,最长时间不要超过30分钟,比如和煨骨头汤,煨这时候,木耳已经很化了。最短就是经开水焯水一下食用,一般5-10分钟就可以。而且时间过长的话,木耳的营养物质流失也较多。
木耳没有焯水有毒吗
不会中毒,但是建议焯水煮熟了再吃。
理论上讲,泡发的干木耳无毒,可以生吃,但是从健康安全、营养吸收率来讲,木耳凉拌之前最好先焯水煮熟。生吃木耳不但不能充分吸收其营养成分,对我们的肠胃也是比较大的负担,于肠胃健康无益。
木耳不能和什么一起吃
1、木耳+白萝卜:引发皮炎
2、木耳+青萝卜:引发皮炎
3、木耳+海螺:腹胀
4、木耳+田螺:一起吃会中毒,可以用莲房治疗
5、木耳+麦冬:引发胸闷
木耳的做法
主料:黑木耳20g
辅料:凉拌醋适量,盐,酱油,生姜适量,青红椒适量,花椒油,食油,白糖
做法步骤:
1、甜青红椒洗净切小丁,生姜切细丝
2、木耳泡发后,撕成小朵
3、把木耳下开水,快速焯水后捞出备用
4、把焯过水的木耳盛到干净盘子里,倒入酱油
5、倒入一汤匙凉拌醋
6、锅里倒少许食油,油热后放入青红椒爆香
7、放入一汤匙白,少许精盐,炒匀
8、把炒好的料汁倒在木耳上,拌匀
9、最后倒入少许的花椒油,拌匀即可
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