女人晚上睡觉出汗是什么原因导致的
这些天到身边的女生朋友说自己在晚上睡觉的特别容易出汗,一觉醒来甚至都觉得睡衣都汗湿了,对于出现这种女人晚上睡觉出汗是怎么回事呢?
女人晚上睡觉出汗原因
原因一:阴虚
通常来说,女人晚上睡觉出汗的主要原因是阴虚,一般表现为睡后出汗,而且出含量比较多,并且还会伴随着心烦、面部发红发热、口干舌燥的症状。
应对方法:如果是阴虚引起的睡觉出汗,平时要少吃温热辛辣食物,比如辣椒、生姜、葱、蒜等,多吃滋阴的食物,比如黑木耳、雪梨、酸奶、菠菜、银耳、百合等。
原因二:气血两虚
女人晚上睡觉出汗除了阴虚之外,还可能是由于气虚喝血虚引起的,如果气血两虚,体质不好,就会出现夜间盗汗,还会面色发黄,四肢无力、头昏心悸的症状。
应对方法:如果是气血两虚一起的夜间盗汗,平时可以多吃一些补气补血的食物,比如人参、、黄芪、阿娇、当归、红枣、山药等。
原因三:睡眠环境不好
如果晚上睡觉环境不好,也会导致晚上睡觉出汗,比如说室内温度过高,房间空气不流通,室内卫生差,被褥不透气等,都可能出现夜间出汗的症状。
应对方法:有睡觉流汗现象的人,应该注意勤换衣物,被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并且经常洗澡,保持皮肤干燥,减少汗液对皮肤的刺激。
原因四:做梦
通常来说,在晚上做了一个噩梦或者让人兴奋的梦,心情就会比较激动、紧张,一紧张就很容易出汗,梦醒之后就会发现出汗了。这种情况特别容易出现在女性之中,因为女性心思比较细腻,容易多想,晚上就很容易做梦。
应对方法:在睡觉前不要太兴奋,保持安静的待睡状态,并且睡前不要想太多东西,这样做对于一个良好的睡眠很有帮助。
原因五:疾病因素
除此之外,一些身体上的疾病也会导致女人晚上睡觉出汗,比如说甲状腺功能亢进、心内膜炎、高血压、糖尿病或恶性肿瘤如淋巴瘤等,这是因为疾病刺激神经系统,使得某些神经失调,而造成晚上睡觉出汗,严重者甚至是整晚都出汗,并且伴随着面色潮红、食欲不振、情绪不稳等症状。
应对方法:如果是由于以上疾病引起的夜间出汗的话,那么就需要及时去医院检查身体,接受专业的治疗,并且平时在生活中要劳逸结合,适当增加体育锻炼,提高机体免疫力和体质。
-
导致眼睛浮肿的原因有哪些
血液循环代谢能力差、饮食习惯、性生活导致眼睛浮肿、内科病导致眼睛浮肿导致眼睛浮肿的原因有哪些11、血液循环代谢能力差脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上,这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人...
-
失眠怎么好得快
失眠怎么好得快,睡眠就是维持生命活动的主要休息渠道。随着现代人生活节奏的加快、各类电子产品问世,越来越多的人处于休息不足、慢性疲劳的状态中,下面一起看看失眠怎么好得快。失眠怎么好得快11、4-7-8呼吸法方法很简单,只要利用鼻子吸气4秒,憋气7秒,最后再呼气8秒...
-
男性补精食谱
男性补精食谱,很多在电脑前工作的男性,精子的质量都不是很高,其实在外面日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的功效,以下分享男性补精食谱。男性补精食谱11、富含精氨酸的食物:精氨酸是构成精子头产的主要成分,具有提高精子活动的能力。一般海参、银杏、豆腐皮、冻豆腐...
-
葡萄胎的原因是什么
内分泌失调、种族、营养、感染、遗传因素等是葡萄胎发生的诱因。葡萄胎的原因是什么1女性之所以会出现怀上葡萄胎的原因可能是因为女性身体内自身缺乏一些维生素A或者是一些动物脂肪以及一些胡萝卜素之类的营养物质造成的,或者是一些女性之前有着怀有葡萄胎的情...