湿气重最怕三种茶
湿气重最怕三种茶,在日常生活中,总会出现湿气重、生气等情况,而湿气重而引起身体一些疾病出现,很多人会出现风湿类风湿疾病,下面来分享湿气重最怕三种茶。
湿气重最怕三种茶1
绿茶
喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶。绿茶本身不发酵,茶叶就没有氧化,可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质,绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。
因此,如果喝绿茶,更有利于利尿,比如:洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。
绿茶性寒,对于体质本身是寒性的`朋友一定要注意观察或少喝,如果有反应停止喝。胃不好的茶友,也应关注自己的胃,如发现不适,也少喝或不喝。对于正常群体,体质一旦有所改善,可以考虑与其它茶一起喝,上午喝绿茶,下午喝其它茶。
普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种,生茶性微凉可去火,但对肠胃的刺激性比较大,而熟茶相对要温和些,体内湿气重的朋友,如果想祛湿的同时也养胃,温和的普洱熟茶就是不错的选择。
乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能不太好,也有一些人属于寒性体质,这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。
这些茶的特点都有较好的茶气,可以帮助行气,当然,不管什么茶都有利尿功能。所以,排湿功能也相当不错。
五花祛湿茶
五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方,由金银花、木棉花等多味药材熬制而成,针对大众群体进行日常调理,具有祛湿、清热功效,特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。
湿气重最怕三种茶2
湿气重最怕三种茶这种说法不准确,因为去除身体的湿气取决于患者的具体情况,一般可以采取食疗、药疗或者是一些外治法进行去除;茶饮属于是食疗的一种。
1、食疗:轻度的湿气一般表现为大便黏、舌苔厚腻等,建议吃木棉花、薏米、赤小豆等做成的茶饮。
2、药疗:如果患者表现为腹泻、大便粘滞、痤疮、白带增多、私处瘙痒等,需要对症治疗,常见的有祛湿作用的中成药包括藿香正气水、五苓散、九味羌活丸等。
3、外治法:建议积极进行体育锻炼,每天锻炼到微微出汗为宜;也可以适当晒太阳,出汗有助于湿气的排出;日常也可以进行泡脚保健,比如用艾叶、藿香、紫苏等药材泡脚,可以促进新陈代谢,有助于祛除湿气;还可以考虑进行艾灸、针灸等方式去湿气。
1、茯苓泡水
茯苓集食用与药用于一身,具有利水渗湿、健脾补中、宁心安神等作用。“一两茯苓一两金”,《神农本草经》提到,茯苓是为上品,久服可“安魂养神,不饥延年”。茯苓尤其擅长祛寒湿。
寒湿的.人,平时多喜欢吃凉食或喝凉茶,所以阳气易受损伤,导致脾胃虚寒,出现拉肚子、胃口差、浮肿等症状。一般认为,白茯苓擅长利湿健脾、安神;赤茯苓擅长利尿、泻心火。作药用时,根据不同的症状选用。平时泡茶煲汤,更推荐大家用白茯苓,因为大部分人都适合利湿健脾。
枸杞茯苓茶
做法:茯苓100克,枸杞子50克,红茶100克。枸杞子与茯苓一同研成粗末。每次取5-10克,加红茶6克,用开水冲泡8~10分钟即可。作用:此茶可健脾祛湿,补肾强身。注意:茯苓有利水的作用,尿频、遗尿者,或者阴虚火旺、口干咽燥者不宜服用。
2、白术泡水
脾胃好比人体的一台抽水机,脾胃功能不好,就没有动力把体内的“水湿”很快抽出去,久而久之,就会导致湿阻中焦。湿阻中焦,通常会表现为食欲不振、神疲乏力、消化不良等。
而白术能祛的,正是脾胃气虚导致的湿。购买白术片时,最好选择断面黄白色(有棕黄色油点更佳)、气味清香、用手捏之可碎的。白术的炮制品众多,如生白术、炒白术、焦白术、土炒白术,它们各有所长,其中炒白术比较适合健脾祛湿。
白术黄芪茶
做法:取白术10克、黄芪30克、防风10克,用开水泡之当茶饮。作用:此茶甘香健脾,补中益气,增强机体抗病能力,适用于体质较差人群。注意:白术性偏温燥,热病伤津及阴虚燥渴者不宜服用。建议在医生或药师指导下服用。
湿气重最怕三种茶3
第一:清热祛湿粥
材料:红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯芯花和赤茯苓
做法:将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净,然后放入锅中加入适量的清水煎煮,最后取出药汁。在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实,一起熬煮成粥服用。
效果:这道食谱具有很好的清热祛湿的作用,特别是在夏季炎热所导致的小便不利以及肠胃不适、胸闷气短的情况。
注意事项:这道食谱虽好,但是需要清楚的是,如果日常患者会出现大便干结的情况,那么最好不要过多的服用,避免对身体造成不好的影响。
第二:消暑健脾祛湿汤
材料:大枣、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、红豆、陈皮、扁豆
做法:将所有的食材一起放入锅中,然后慢慢熬煮,趁热服用。
功效:这倒方子具有很好的清热解暑以及促进肠胃消化的作用,日常服用之后能够很好的治疗身体湿气重的情况,对于健康非常的'有利。
第三:绿豆百合薏米仁粥
材料:绿豆、新鲜百合、薏米仁、粳米和冰糖
做法:将薏米仁、绿豆以及粳米清洗干净,然后放入清水之中浸泡二十分钟;百合也清洗干净,然后切碎备用;在锅中加入适量的清水、绿豆以及薏米仁,大火烧开之后小火慢炖,绿豆开花之后加入粳米和百合,然后熬煮成粥;起锅之前加入冰糖搅拌均匀之后就可以起锅服用了。
功效:这倒食谱就很好的去湿气的作用,特别适合夏天健脾通便的时候服用。
第四:丝瓜咸蛋麦片粥
材料:丝瓜、咸蛋、麦片、粳米、麻油、料酒、食盐、味精以及葱末
做法:将丝瓜去皮之后清洗干净,然后切丁备用;将咸蛋清洗干净住了之后去壳,切丁备用;粳米淘洗干净之后浸泡二十分钟备用;在锅中加入适量的清水以及粳米,大火烧开之后小火慢炖直到开花;随后放入准备好的麦片、丝瓜以及咸蛋;熬煮成粥起锅之前加入准备好的食盐、料酒、麻油、葱末以及味精,然后就可以直接起锅服用了。
功效:这倒食谱具有很好的滋阴清肺以及生津止渴的作用。身体湿气重要吃哪些食物,这道食谱就是一个非常不错的选择。
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