妊娠期间准妈妈应注意乳房保健
对女性而言,如何养护乳房是个首要问题。乳房是女性哺育后代的重要器官,同时还具有审美意义。如何保持乳房的健康,防止出现关于乳房的疾病,塑造完美的乳房,这些都是我们不断探讨的话题。
对于现在正处怀孕期和哺乳期的女性更要注意乳房的保健。随着孕月的增加,乳房也逐渐增大,此时的你不要随之任之。特别是乳房下垂的孕妇,更要注意乳房 的保健。
要用乳罩托起乳房,使局部血液循环流畅,这样做对日后乳汁分泌有好处。同时,还可减轻胸部的不适感觉。怀孕期间,有时乳房有少量乳汁流出,在乳头周围结成痂皮,容易滋生细菌而得乳腺炎,因此应该勤洗乳房。怀孕六个月后,可隔日用温水毛巾擦洗乳头,以增加乳头皮肤的韧性,防止产后哺乳时乳头破裂。在进行清洗乳房时不要用冷水也不要用热水,过冷过热会让乳房受刺激,温水最宜。少数孕妇的乳头呈扁平形或凹陷形时,每日用手指提拉乳头数次,或用两手大拇指在乳头周围上下左右进行压迫,称为十字压迫法,以促使乳头的凸出。必要时,用负压吸引法帮助乳头凸起。例如,将玻璃眼药瓶瓶头的橡皮塞去掉,套住乳头,然后用带针头的注射器刺入玻璃瓶上头小的橡皮罩内,进行抽吸,这样可使乳头凸出。
怀孕期间对乳房的保健不仅有助于哺乳期的喂养,还有利于乳房健康防止出现在怀孕期因感染而患乳房疾病。
-
【必备】新生儿护理保健的8大重点
新生儿期是从胎儿胎儿出生到能适应周围环境的一段时期,一般为一月左右(28天)。由于新生儿的适应能力不完善,易发生疾病,必须重视保健工作。一、体温新生儿体温调节机能弱,易受环境温度影响,应每日测体温一次,低于30摄氏度者,应予保温;高于38摄氏度,应每小时测体温一次,并...
-
5公里慢跑可以天天跑吗
不可以。5公里慢跑可以天天跑吗15公里慢跑不可以天天跑。慢跑是一种很好的身体锻炼方式,但对于新手来说,每天慢跑5公里可能并不是一个好的方案。在跑步过程中很快就会感到过度疲劳,无法继续跑下去。其次,这种过度训练可能导致一系列问题,如短时间内乏力、食欲下降和...
-
宝宝感冒不必频繁跑医院
宝宝感冒不必频繁跑医院,感冒发烧是宝宝最常见的小疾病,但是如果每次又要吃药打针吊水来应对疾病,会导致孩子身体抵抗低下,下面来了解宝宝感冒不必频繁跑医院。宝宝感冒不必频繁跑医院1感冒是孩子常见病和多发病,首诊时一旦诊断明确,大多数只需留家中服药治疗即可。...
-
孕期保健容易犯的6种错误
1、不当的节食有些孕妇担心自己分娩后变胖,失去“体型美”,孕期不敢多吃或不吃肉、蛋等营养品,有的甚至比平时吃得还少。这就不能满足胎儿迅速生长发育的需要,对胎儿后天也会造成难以弥补的损害。2、营养“过度”也有一些孕妇片面地认为吃得越好,营养越丰富,对胎儿越...