月子期牙齿保健的注意事项
由于分娩后母体中雌性激素水平的增高,会使产妇在月子中出现牙龈肿胀的现象,随着月子期的过去,牙龈肿胀的情况会逐步改善。再加上产妇分娩结束后身体非常虚弱,抵抗力很低,极易被感染,口腔的卫生尤其显得格外重要,所以妈妈们需要注意在月子期的牙齿保健,那么在月子期牙齿保健有什么注意事项呢?
一、要勤漱口。
由于口腔一直处在一个潮湿的环境中,这种环境容易滋生细菌,所以口腔的伤口也往往比其他受伤部位恢复得更慢。由于口腔环境的特殊性,所以产后的妈妈一定要在吃完东西后进行漱口,以细菌滋生并感染牙龈。另外主要注意的是漱口要用温水,因为冷水会刺激牙龈,导致牙龈的充血,不利于牙龈的恢复。被温水浸泡过的牙刷也要比从冷水中拿出来的牙刷软,不会伤害到牙龈。
二、牙刷要软硬适度
建议孕妈要使用产妇专用的牙刷,如果没有的话可以够买毛质较软的牙刷,并且刷牙时不能太用力,尽量不要刷破牙龈。还有孕妈需要保持正确的刷牙姿势,尽量不要来回刷有牙龈的侧面牙齿,牙龈的萎缩。之所以推荐孕妇使用孕妇专用的牙刷,是因这些牙刷针对孕妇设计,能够更好地保护牙釉质;按摩牙龈、牙床,减少牙龈出血。
三、选择无氟植物牙膏。
有很多妈妈喜欢使用中药牙膏,其实我们并不推荐没有口腔溃疡的妈妈使用中药牙膏,虽然中药牙膏的中药成分能够治疗口腔问题,但长时间使用中药牙膏,容易导致牙齿和牙龈适应了治疗性药物,牙龈问题再出现时,使用就会削弱治疗效果。月子里可选如蓝莓孕产妇护齿牙膏孕妇等专用无氟植物牙膏,采用大自然植物成分,降低牙膏对身体的伤害。
四、不要吃过硬的食物。
月子期过多食用坚果类的食物,容易导致牙齿使用过度,造成牙齿磨损。所以建议在月子期中如肉类等食物要煮的软烂,不要食用脆骨或者筋头等不宜嚼烂的食物。这些食物既不好消化,又容易出现牙齿磨损而弄破牙龈的现象。
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