男性熬夜有哪些危害
会导致出现性功能减退、眼睛损伤、记忆力下降等现象。
男性熬夜有哪些危害1
1、首先表现为经常的疲劳、免疫力下降,免疫力下降就会引起各种感染的机会增多。
2、经常熬夜可以造成第二天头晕、脑胀、头痛,时间长了必然会影响记忆力,体力、精力明显下降。
3、长期熬夜对皮肤损伤也是非常明显的,可以造成皮肤干燥、长黑斑,甚至非常明显的就是黑眼圈、下眼袋明显加重。
4、对于男性长期熬夜可以影响睾丸的功能,造成男性精子的数量减少,而且精子的活动能力明显下降,这样会造成不孕不育。
5、长期的熬夜对内脏也有损伤,造成肝功能可能进一步的损伤,比如测定肝功能指标反应肝酶的增高。
6、由于长期的熬夜可以带来代谢的`一些紊乱,特别是容易出现像糖尿病、高血压、肥胖的机会会明显的增加。
7、长期熬夜也是对视力的一个非常不好的影响,损害视力。
因此,熬夜是一种危害人健康的不良习惯,特别是对男性,要安排好自己的学习和生活尽量避免熬夜。
男性熬夜有哪些危害2
男人熬夜危害及防范
熬夜透支之眼睛
衰老表现:视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛,因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累,可能在某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
健康储备:一杯绿茶放在他手边。茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能,还有防辐射损害的作用。除了饮用之外,将冷却的湿茶袋裹在纸巾中,让他休息时敷在紧闭的双眼上,有助于缓解眼部疲劳引起的眼睛发痒。
熬夜透支之肠胃
衰老表现:胃疼、胃酸,甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时,他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。
健康储备:
推迟晚饭时间
如果他今晚要熬夜,你最好让他迟一点儿吃晚饭,这样在熬夜中就不会太饿,减少吃宵夜也就避免了对胃的刺激。你可以提醒他在下午五六点时吃一个三明治,他的`晚饭自然就推迟到晚上八九点了。
准备健康夜宵
例如蓝莓酸奶,酸奶中的双歧杆菌等有益菌能抑制某些有害细菌的繁殖,有净化、调理肠胃的作用,而且蓝莓所含的蓝色素——花青素对眼睛有好处,可以促进眼部血液微循环,维持正常眼压,缓解视力衰退。
为什么熬夜能影响性能力
1.雄性激素代谢紊乱
人体内许多重要的合成反应都必须在睡眠中完成,雄性激素便是其中之一,长期熬夜一方面消耗掉大量雄性激素维持精力,另一方面睡眠不足或不规律影响雄性激素的合成与代谢,持续的紊乱便最终造成男性性欲降低、勃起功能障碍等问题。美国一项研究显示,如果一名成年男性连续7天睡眠不足5个小时,其雄性激素的水平就会显著降低,性欲也会大大减退。
2.性功能下降
许多男性并不知道在其夜间的浅睡眠过程中,阴茎会出现非自主的勃起现象,平均在4次左右。如同汽车在使用过程中需要不断保养和维护一样,正是基于夜间的勃起,才使得阴茎得到了充分的休息和营养,同时体内的激素也得到规律的调节。一旦因为熬夜打破这种生理规律,便会直接影响阴茎状态的恢复,夜间勃起与清晨勃起的次数就会减少,长此以往即可导致勃起功能障碍。美国学者的一项研究发现,男性睡眠质量偏低会影响勃起功能,如果每晚睡眠时间低于6个小时,能增加中老年男性患勃起功能障碍的概率。
男性熬夜有哪些危害3
熬夜对身体的危害都有哪些吗?
打工人的生活不容易,有的时候留在公司加班要熬夜,熬夜过后还需要早起,甚至要你保持一整天的精力充沛,但是打工人的负担也多,不仅需要照顾父母和小孩,工作压力还非常大,这夜不熬也得熬。
熬夜一次两次影响不大,现在很多年轻人都会熬夜,但是经常熬夜慢慢就会养成熬夜的习惯,对身体造成很多危害。
金钱可以买来很多东西,但是真的买不了健康,熬夜赚的再多,都是用透支生命打拼来的,你不放过身体,总有一天身体也不会放过你。
先从小毛病来说,熬夜的人会经常疲劳,免疫力也会下降,熬夜所造成的后遗症中,最严重的就是疲劳、精神不振,而且经常熬夜的人很容易被一些小病打倒,别人觉得没事儿的感冒到了你这里就得住院打针,熬夜甚至还会影响肠胃健康。
之前就看过这样一则新闻,一位从事销售行业的男士常年熬夜加班,又要应酬酒局,在某次出差中晕倒,到医院一查,是肠癌。
人在熬夜后的第二天早上会头痛,不仅头痛脑胀,注意力也无法集中,最可怕的是,长期熬夜对记忆力也有无形的损伤。
说了这几个,还有一点是女孩子最怕的,熬夜会有黑眼圈和眼袋,这也是因为你在该休息的.时候而没有休息,过度疲劳导致眼睛周围的血液循环不良,从而引起黑眼圈、眼袋,甚至是眼睛里的红血丝。
这还只是小毛病,经常熬夜,把熬夜当成家常便饭的人,身体会给你最明显的“回报。”
熬夜容易患上肥胖病、糖尿病,熬夜不仅不会瘦,还容易让你变胖,当睡眠不足5小时的时候,摄入的碳水化合物更容易转变为脂肪。
长期上夜班、熬夜的女性患乳腺癌的几率要高,长期睡眠不足的人更容易患心脏病,也容易得肠胃疾病,最开始只是胃痛,后来发展成胃溃疡,再到后来就是癌症……
不管你有多少个熬夜的理由,你都要明白一点,熬夜有害健康,熬夜赚来的钱再多,也买不回你健康的身体!
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