为什么瘦不下来呢?是什么原因导致的?
为什么有些人怎么吃都不会发胖?为什么有些人不吃东西也瘦不下来?这都为什么呢?可能是你的荷尔蒙出了点小小的问题哦,所以导致了你的新陈代谢混乱了,接下来就让我们来看看如何改善的吧。
瘦不下来怎么办?
美国知名健身教练吉莉安麦可斯,在其著作《掌握代谢,90%的肥肉会自己消失》一书中指出,新陈代谢是体内所有分子、荷尔蒙、大脑、肠道,以及脂肪细胞中讯息传递物质的组和,负责调节卡路里的燃烧速度。吃进去的食物要如何被代谢利用,全都由影响新陈代谢功能之一的荷尔蒙来决定。当体内的控制体重贺尔蒙失调时,以下的问题就来了。
胰岛素失控,会让多余的热量直接转化成脂肪,而且只要血液中含有大量胰岛素,身体就不会燃烧任何脂肪;当体内瘦体素过少或过多时,你会一直觉得肚子饿,新陈代谢也会慢下来;至于饥饿素则是在空腹时会释放的荷尔蒙,一旦饥饿素失调,会克制不住地吃进过多食物。
荷尔蒙怎么脱序失控?
食品添加物是祸首之一
什么原因让这些荷尔蒙脱序失控呢?吉莉安麦可斯表示,不良的饮食习惯及环境里的毒素,会让减重荷尔蒙失调的情况不断上演,其中美味可口的加工食品,就是导致荷尔蒙脱序的祸首之一。不论是罐装、冷冻、脱水,或是添加化学物质,让食物保存更久、更有口感,或是可以永不下架的食物,通通属于加工食品。
这些加工食品隐藏着捣乱荷尔蒙添加物,悄声无息的破坏你的新陈代谢,让你怎么努力减肥,都瘦不下来。更严重的是,某些添加物还有可能造成脑部永久性的伤害、让你罹患心脏病。
食品添加物这么可怕,还不赶紧打开你的食物柜,丢掉让荷尔蒙脱序的加工食品,若不把这些吃进嘴里的垃圾清出来,吃进再多的健康食品也没用。让我们来看看影响身体内分泌系统的添加物有哪一些?
添加物1
谷氨酸(味精),是一种兴奋毒素
谷氨酸(味精)虽然可以让食物更可口美味,但是,摄取大量谷氨酸,会让大脑的化学反应出现问题。谷氨酸可以轻易地进入大脑,迅速造成脑部永久性的伤害,脑中特别容易受到损害的部位是下视丘,而下视丘是饥饿素的发源地。此外,谷氨酸也会破坏瘦体素的受体,造成身体产生更多瘦体素的同时,却又导致脑内瘦体素抵抗,使食欲失控导致肥胖。
添加物2
高果糖玉米糖浆,是最邪恶的精致谷物
身为最廉价的甜味剂之一,高果糖玉米糖浆不同于一般糖类,不仅会欺骗身体不要释放胰岛素及瘦体素,还会抑制内分泌系统分泌饥饿素,当饥饿素升高时,会让你失去理智的吃进更多食物,吸收更多热量,即使过了24小时,效用依然存在。此外,高果糖玉米糖浆也会让三酸甘油脂升高,高三酸甘油脂会阻止瘦体素对大脑发挥作用,因此大脑无法告诉你不要再吃了。
添加物3
氢化脂肪搞坏新陈代谢,让人罹患心脏病
为了食品加工业而创造出来的氢化脂肪,属于反式脂肪,可以让洋芋片、苏打饼干、面包等食物就算长期放在货架上,仍可以保持新鲜。吃较多反式脂肪的人,血液中的介白素水准较高,介白素引起的发炎症状,会造成肝脏对生长荷尔蒙停止产生任何反应,让肌肉退化,并且让新陈代谢停顿,一旦新陈代谢停顿,吃进去的热量就会形成脂肪通通囤积在体内。
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