摩登馆营养的知识
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![果汁当中就属葡萄汁最健康营养]( "果汁当中就属葡萄汁最健康营养")
果汁当中就属葡萄汁最健康营养
橙汁在不少人心中或许是最健康的饮品，提高免疫力、美白润肤、保护血管……这主要都归功于橙子中富含的维生素C，虽然维生素C在抗老防衰方面也有一定的效果，但它并不属于强抗氧化剂。健康果汁紫葡萄汁占据榜首北京大学医学...
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![胸小是缺少什么营养]( "胸小是缺少什么营养")
胸小是缺少什么营养
通常缺少维生素E和维生素B。胸小是缺少什么营养11、跟营养无关其实，当大家发现自己的胸部比较小的时候，就会考虑到营养的因素，可是这和营养是没有什么关系的。因为自己的胸部都是和自己身体里面分泌出来的激素关于系的，当...
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![孕期补充营养有哪些常见误区]( "孕期补充营养有哪些常见误区")
孕期补充营养有哪些常见误区
孕期补充营养的误区有饮食不是吃得越多越好，水果也未必吃得越多越好等。孕期补充营养有哪些常见误区1饮食不是吃得越多越好中国营养学会妇幼分会认为，孕早期孕妇的营养需求和孕前是一样的，到了孕中期以后，每天只要增加总...
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![容易被扔掉的营养好食物]( "容易被扔掉的营养好食物")
容易被扔掉的营养好食物
鱼眼，特别是金枪鱼科的鲔鱼眼，含有相当丰富的二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）等不饱和脂肪酸。这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力，对防止记忆力衰退、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有裨益。鱼磷，营养学家发现...
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![鸡蛋搭配怎样最有营养]( "鸡蛋搭配怎样最有营养")
鸡蛋搭配怎样最有营养
1、鸡蛋搭配的营养推荐鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。鸡蛋是人类理想的天然食品，在吃法上也应注意科学。鸡蛋吃法多...
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![羊肉搭配什么有营养]( "羊肉搭配什么有营养")
羊肉搭配什么有营养
1、豆腐和萝卜豆腐、萝卜不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、止渴的作用。而羊肉和萝卜同做菜，则能发挥萝卜消积滞、化痰热的作用。2、黑豆羊肉富含动物性蛋白质，黑豆富含植物性蛋白质，两者正好可以互补...
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![生蚝的什么做法最营养]( "生蚝的什么做法最营养")
生蚝的什么做法最营养
生蚝的什么做法最营养，它被誉为“海中牛奶”，隔三差五做给孩子吃，益智健脑长高个。生蚝又叫“牡蛎”，也叫“海蛎子”。广东人在那边直接称之为“蚝”，是一种美味的食物。下面分享生蚝的什么做法最营养。生蚝的什么做法最营...
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![孕中期注意营养搭配要均衡]( "孕中期注意营养搭配要均衡")
孕中期注意营养搭配要均衡
快乐的孕中期进入孕中期，孕妈妈的早孕反应渐渐消失，胃口又恢复到了从前，这阶段的饮食一定要均衡合理，因为这一时期，胎儿除了迅速增长体重，一些组织器官还在继续分化，仍然处于重要时期。水的温度最好在42度以下。如果水温太高...
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![怀孕8周食物搭配增加营养]( "怀孕8周食物搭配增加营养")
怀孕8周食物搭配增加营养
番茄和西兰花：这两种蔬菜各自的营养都极其丰富，结合起来食用，可谓强强联合，产生更多的营养成分，能更有效地减缓前列腺肿瘤的扩散。带皮的苹果：研究表明，苹果中的大部分抗癌成分都隐藏在果皮中，而果肉和果皮中的抗癌物质更愿意...
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![产后科学搭配 做出美味营养月子餐]( "产后科学搭配 做出美味营养月子餐")
产后科学搭配 做出美味营养月子餐
1、多吃水分大的食物和流食产后新妈妈多吃些流食和水分大的食物有利于乳汁的分泌，另外在月子里很容易出汗，新妈妈的汗液排除量很大，要及时的补充水分。因此在月子期间比较好是多喝些汤水的食物。2、营养要均衡产后身体恢...
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![母乳对bb既近营养又远保健]( "母乳对bb既近营养又远保健")
母乳对bb既近营养又远保健
现在，越来越多的妈妈加入了母乳喂养的队伍，但是其中有很多问题让母亲们深受困扰，母乳不足就是其中之一。如果妈妈发生母乳不足的情况，其中有妈妈本身的原因，也有来自婴儿方面的原因。“世界卫生组织建议：纯母乳喂养要到满6...
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![一荤一素营养搭配]( "一荤一素营养搭配")
一荤一素营养搭配
一荤一素营养搭配，一日三餐维持一整天的能量以及活力，只要科学合理的搭配，均衡好五大营养元素的比例，避免狼吞虎咽，就能保持身体处于正常运转状态，现在分享一荤一素营养搭配。一荤一素营养搭配11、营养搭配食物物的营养贵在...
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![每天吃什么能保证营养全面]( "每天吃什么能保证营养全面")
每天吃什么能保证营养全面
每天吃什么能保证营养全面，人体必需保持足量的营养供应才能保证人体的健康，不管是在生长发育期，还是已经长大成人，不同的生长需求对营养物质的量也有所不同，下面就来看看每天吃什么能保证营养全面。每天吃什么能保证营养全...
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![5种流行奶营养大比拼]( "5种流行奶营养大比拼")
5种流行奶营养大比拼
奶类品种繁多，除牛奶之外，你对其他奶了解多少？美国“每日健康新闻网”最近载文列出各类奶品营养优劣的比较，帮你选出最适合自己的一款。全脂牛奶。优势：钙含量最高，蛋白质也是其他奶的近两倍。无论是全脂牛奶、低脂牛奶、还...
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![6个月小宝宝的营养餐厅]( "6个月小宝宝的营养餐厅")
6个月小宝宝的营养餐厅
6个月以下婴儿，生长发育特别旺盛而消化能力比较脆弱，母乳是最理想的食品，如果特殊情况可选用其他乳类食品。但乳类中缺乏铁质，维生素B、C的含量也不足。乳类为流质食物，随年龄增长会不能满足婴儿发育的需要。5-6个月后渐生...
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![孕期食物增营养不增体重的食品]( "孕期食物增营养不增体重的食品")
孕期食物增营养不增体重的食品
瘦肉：铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，孕妈咪在孕期的血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，就会极易感到疲劳。...
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![烹饪技巧 留住食物的营养]( "烹饪技巧 留住食物的营养")
烹饪技巧 留住食物的营养
食材失去生命后，营养素开始流失比较令人好奇的一点是，食物还未腐坏之前，营养就开始一点一滴流失吗?根据陈韵帆营养师表示：「当食材失去生命后，内部就会不断氧化，产生坏菌，开始流失营养直到腐坏为止，而且采收过程中如果有受到...
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![火腿肠炒饭的技巧 火腿肠炒饭的营养]( "火腿肠炒饭的技巧 火腿肠炒饭的营养")
火腿肠炒饭的技巧 火腿肠炒饭的营养
对于诸多的白领上班族来说，如何处理剩饭无疑是一个很难解决的问题。如果每天做饭吃，每次都会因人数或者饭量不同而有剩饭，那你们是如何处理剩饭的呢？是倒掉？还是直接加蒸热呢？其实，把剩饭利用起来做炒饭是一个非常好的方法哦...
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![番茄搭配4种菜营养倍增 注意食用禁忌]( "番茄搭配4种菜营养倍增 注意食用禁忌")
番茄搭配4种菜营养倍增 注意食用禁忌
番茄炒虾仁虾仁肉质松软，易于消化，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，和鸡蛋番茄同炒，虾仁洁白，鸡蛋嫩黄，番茄鲜红，色泽美观，营养均衡，味道可口，还能健脾开胃。番茄烧茄子做茄子最痛苦的事是它很容易吸油。但有番茄就不同了。...
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![食物的营养与颜色有关系吗]( "食物的营养与颜色有关系吗")
食物的营养与颜色有关系吗
黄色食物养脾五行中黄色为土，因此黄色食物摄入后，主要集中在中医所说的中土（脾胃）区域。以黄色为基础的食物如南瓜、玉米、花生、大豆、土豆、杏等，可提供廉价的优质蛋白、脂肪、维生素和微量元素等。黄色食物具有健脾的功...
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![腰果和什么搭配吃有营养]( "腰果和什么搭配吃有营养")
腰果和什么搭配吃有营养
一、腰果搭配什么有营养1、虾虾的营养元素很丰富，口味又很鲜甜，两者搭配的风味独特，很容易吸引人，增进我们的食欲，两者都含有丰富的维生素，腰果和虾搭配来吃，有助于我们补充维生素。推荐食谱：腰果虾仁原料：虾仁、黄瓜丁、马蹄...
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![五个月的宝宝需要哪些营养]( "五个月的宝宝需要哪些营养")
五个月的宝宝需要哪些营养
补充铁质，热量，蛋白质以及谷类的食物。五个月的宝宝需要哪些营养11、水分不要因为母乳或奶粉量的递减而减少宝宝对水分的摄取，尤其在夏天，更要多喂水或稀释过的果汁。五个月以后就需要给宝宝添加水了，这个时候可以选择一些...
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![新生儿添营养过多并非好事]( "新生儿添营养过多并非好事")
新生儿添营养过多并非好事
新手爸妈们总希望自己的宝宝长得最高最壮，不能“超高超重”就心急火燎地添加营养。可近日英国伦敦儿童营养研究中心主任阿兰·卢卡斯教授却用自己20多年的实验结果告诫年轻父母：婴儿早期生长过快并非好事，早期营养过多引...
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![宝宝吃什么食物有营养]( "宝宝吃什么食物有营养")
宝宝吃什么食物有营养
可以先选择一些鸡蛋、牛奶、瘦肉来吃。宝宝吃什么食物有营养1一、孩吃什么有营养？1、主食、米饭、面食都可以吃，而且吃法不同。2、水果，经常吃的水果有苹果、梨、橘子、柠檬、葡萄等。都是富含维生素C的水果，有利于孩子的...
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![食物怎样搭配才有营养]( "食物怎样搭配才有营养")
食物怎样搭配才有营养
食物怎样搭配才有营养，在我们的日常生活中，我们都是需要合理的饮食，健康的饮食，这样才能吃出一个好身体，也不会无缘无故的生病，一起来看看食物怎样搭配才有营养食物怎样搭配才有营养1日常饮食的安排极为关键，每日保证主食的...
