白领的知识

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白领女性如何预防办公臀

对于上班族来说，工作日在办公室里面一坐就是一整天，屁股很难从椅子上挪动开来，长年这样的生活，很容易就会出现办公臀了。谁都不想办公臀出现在自己身上，特别是爱美人士。可是为了生活，我们必须每天久坐，这是避免不了的事情。...
白领怎么应对亚健康

良好的生活习惯、适度放松、合理安排时间和良好的人际关系。白领怎么应对亚健康1首先，白领们需要保持良好的生活习惯。规律的作息时间是非常重要的，尽量保持每天的睡眠时间和起床时间固定，这样有助于身体的作息调整和修...
白领女性孕前四大须知

多在写字楼中工作，环境优雅，舒适，远离风吹日晒，但设备先进的现代化写字楼往往存在各种污染源。以下是计划怀孕的女性和准妈妈们必须知道的办公室杀手。1、电脑：电脑绝对是办公室女性离不了的得力助手。但电脑所产生的辐射，...
白领这样吃早餐影响智力

简易的西式早餐不能吃、零食早餐不能吃、高温油炸的早餐不能吃。白领这样吃早餐影响智力1简易的西式早餐不能吃：很多美女白领为了减肥瘦身，吃一点水果蔬菜就搞定了，似然这些水果蔬菜是补充维生素的，有的水果蔬菜还可以帮...
白领应多吃梨

大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。菠萝很适合...
白领妈妈母乳喂养6大方法

方法一：第一个工作周应尽量简短回到工作岗位的第一个星期对于新妈妈来说是一个重要的转折。在上班前的一两个星期先回到办公室熟悉一下环境是十分明智的。带上你的孩子给同事们看一看，最好能安排与老板商谈一下回来工作...
女性白领减少记忆力差的三种食物

蚕豆、苹果、蕃薯。女性白领减少记忆力差的三种食物1蚕豆蚕豆蛋白质含量高，并含有少量维生素和钙、铁、磷、锰等多种微量元素，有增强记忆力的作用。如果你经常用脑，是脑力劳动者的话，可以吃蚕豆，因为蚕豆可以补充丰富的营...
城市男白领令女人超反感的毛病

1、成为手机的奴隶。手机不是放在兜里，而是随时都紧握在手中，像是随时都在等待着一个重要的电话似的。无论在工作还是做着其他事情，几乎每隔几分钟就要翻看一下手机，查看是否有未接的电话，有短信等。当然，还有这种情形，每次...
适合白领办公族吃的抗疲劳食物

香蕉、豆类、菠菜。适合白领办公族吃的抗疲劳食物1香蕉很多食物都是可以有效的缓解疲劳的哦，只是我们不是很了解罢了还可以多吃一些香蕉，一直以来香蕉都有着“高能量的食品”的美称。经过研究发现，在香蕉中含有极易被人...
白领便秘吃什么

米醋萝卜菜、菠菜猪血汤、西葫芦等。白领便秘吃什么1米醋萝卜菜材料：白萝卜250克、醋30克、花椒1克、盐2克、香油1克做法：将萝卜洗净，切成小的薄片。放花椒、食盐少许，加米醋浸4小时即可;食用时淋香油。功效：白萝卜含有丰...
白领全力保鲜降低折旧率

不学习，高薪五年变低薪美国职业专家指出，现在职业半衰期越来越短，所有高薪者若不学习，无需5年就会变成低薪！就业竞争加剧与证书层次高移是学历、知识折旧的重要原因。据统计，25周岁以下的从业人员，职业更新周期人均为一年零...
白领女性孕前需注意四项

多在写字楼中工作，环境优雅，舒适，远离风吹日晒，但设备先进的现代化写字楼往往存在各种污染源。以下是计划怀孕的女性和准妈妈们必须知道的办公室杀手。1、电脑：电脑绝对是办公室女性离不了的得力助手。但电脑所产生的辐射，...
白领失眠吃什么

大枣、葵花籽、蜂蜜等。白领失眠吃什么1大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。大枣可以有缓解失眠的情况，而且还可以补血安神哦...
白领妈妈要当心

国医网消息：我国北方发病率较高的先天性佝偻病20年来首次在申城露面。记者近日从上海市儿童保健所获悉，上海发现的先天性佝偻病已有8例。佝偻病影响患儿动作发育、智能发育，严重的可能引起骨骼畸形，有先天和后天两种。据...
白领女性贫血的饮食调治

1．生活的调理：保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒。2．饮食的调摄：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃...
白领需要警惕四种职业病

猝死、过劳死、脑卒中、过劳肥。白领需要警惕四种职业病1职业病一、猝死根据调查显示，我国每年心源性猝死人数在54.4万，每天至少有1000多人猝死。近年来，猝死的人群还在不断上升不断年轻化。预防措施：饮食清淡、戒烟戒酒...
白领熬夜肠胃差吃什么

红薯、南瓜、胡萝卜等。白领熬夜肠胃差吃什么11、红薯养胃十个人有九个人是有胃不好的情况，为了解决这个问题，一定要从饮食上入手，找到疾病的根源，中医以为，红薯养胃去积，红薯性平，味甘，补脾益气，正气养胃，化食去积。不爱吃红薯...
巧做白领一族最爱吃的水煮牛肉

水煮牛肉原料:牛肉200克(和尚头)生菜80克调料:葱和蒜50克、干辣椒6克、花椒2克、盐2克、水淀粉20克、豆瓣酱20克、酱油15克、油30克、姜5克、料酒20克、高汤适量、花椒面5克、辣椒面3克、小米椒几棵。制作方法：1、牛肉...
白领瘦腿一定要做的五个步骤

【白领瘦腿5步骤】step1、坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。step2、脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。step3、用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉...
白领女性如何练出完美小腿肌

做高抬腿运动；饭后站一会；洗澡时按摩大腿。白领女性如何练出完美小腿肌11、做高抬腿运动每天起床后，在客厅或房间做5组高抬腿运动，每组1分钟，每做完1组可以休息2分钟。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的...
白领孕妇当心办公室污染

首先，要注意电脑的使用。电脑在开机时，显示器会散发电磁辐射，对人的细胞分裂有破坏作用，可能会损伤未成形的胎儿。所以，在怀孕的头三个月，最好少使用电脑，特别是要和电脑屏幕保持距离。三个月后，可以正常使用电脑了，但完成工作...
白领女性的7个喝汤妙诀

1、工作太忙、压力太大的女性西洋参甲鱼——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清...
白领吃猕猴桃清热祛斑美白减肥

白领吃猕猴桃清热祛斑美白减肥猕猴桃吃起来清甜爽口，非常适合白领人群，猕猴桃内富含维生素C、钾、植物纤维等，能够促进血液循环，降低胆固醇，是营养价值很高的水果。将猕猴桃切成薄皮，配上冰红茶一起食用，更是酸甜可口。奇异...
孕前白领养生美颜需五谷帮助

价格和营养价值成正比药补不如食疗从价格上看，现场磨制的杂粮粉根据配料不同，每斤从15元至80元不等，比面粉要贵很多。家乐福促销人员表示，杂粮种植量少，营养价值高，所以价格会高出小麦、大米等常规粮食作物。准妈妈韩女士表...
白领吃什么有助于改善视力

白领吃什么有助于改善视力，对于白领来说，在平时是容易产生视力问题的，所以说我们应该注意方法调整好才行，这是非常关键的，否则我们如果存在视力问题，这样是容易影响我们健康的，下面我们来具体看看白领吃什么有助于改善视力。...