孕妈咪的知识
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孕妈咪岁末保健需注意6个禁忌
一、忌穿衣过多孕妈们如果穿衣过多过厚,身体热量大,会使皮肤血管扩张,流向皮肤的血流增多,从而增加了散热。这样会降低了机体对外界温度变化的适应能力。二、忌戴口罩因为人的鼻黏膜里有许多海绵状血管网,血液循环十分旺盛...
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孕妈咪冬季保健7个必知项
大多数孕妈咪们都会发愁如何度过漫长无趣冬季,其实,虽然冬季对孕妈来说有很多不便,缺乏了不少乐趣,但是大家也正可以利用这个季节做好保健,不仅对自己和胎儿的健康有利,还能让生活变得更加充实惬意。1、远离反季节蔬果冬天...
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孕妈咪选购专用奶粉的技巧[经典]
为了保证胎儿在孕妈妈体内健康发育,孕妈妈可以选购喝些孕妇奶粉,因为孕妇奶粉与一般普通奶粉不一样,其中除添加了准妈妈母体本身消耗所必需的营养物质外,还添加了胎儿在宫内健康成长发育所必需的一些营养成分,那么如何选购...
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夏季孕妈咪防晒,吃对食物是关键
俗话说,一白遮三丑,尤其是对于亚洲人来说,因为亚洲人的五官比较扁平,没有欧洲那般立体,若是面色暗黄容易显得老态,因此很多年轻女性特别关注美白,要想白的剔透和自然,夏日里光是靠着防晒霜是远远不够的,要从饮食调理开始做起,尤...
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时尚孕妈咪夏季穿衣指南
推荐单品一:吊带裙从短款的吊带,到长款的吊带裙,孕妈妈们都可以任意选择,看人家安吉丽娜都这么穿,还犹豫什么!Tips:注意选择弹力好,纯棉的布料。推荐单品二:开衫短款的开衫适合搭配吊带或吊带裙,长款的则可以里面穿一件T恤。推...
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备孕妈咪必知的5大致畸食物
1、过多的酸性食物—般来说,妇女在怀孕初期,常会出现恶心、呕吐等反应,而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法,甚至有用酸性药物止呕的做法。这些方法是不可取的。近年来,国外医学界有关研究机构明确指出,酸性食...
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孕妈咪更需要“心理营养”
一、孕早期常见心理问题及解决方法常见问题:1、过分担心有些孕妇对怀孕没有科学的认识,易产生既高兴又担心的矛盾心理。她们对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持怀疑态度,对任何药物都会拒之千里。2...
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孕妈咪分娩技巧早掌握
十月怀胎一朝分娩。每当产期临近,准妈妈难免会心里紧张,不知所措,其实大可不必。首先识别分娩的先兆。正式临产前,孕妇往往会出现一些症状,预示着即将正式临产,如不规则子宫收缩,常在夜间出现而白天消失,每次间隔时间可长可短...
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职场孕妈咪装备 让每天生活更健康
舒适装束出门职场准妈妈要舒适一整天,出门的时候就要开始做好准备。一双柔软舒适的孕妇鞋、一套简洁大方的孕妇装是首要装备。很多准妈妈在怀孕期间会出现各种的身体变化,比如脚出汗,脚肿,由于身体加重而带来脚部的不适,因...
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职场时尚孕妈咪
挺着大肚子,与漂亮衣服拜拜,只能穿肥大的孕妇裙?即使恶心反胃仍然要吃下许多“营养品”?哪怕去趟菜场都要小心护住肚子?……哦,别担心。听听成功走过来的母亲的故事吧,一起分享她们在衣食住行各方面的人生经历。其实,做个时尚...
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孕妈咪要做的“心理体操
第一节:布置一个温馨的环境。在房间的布置上,你有必要做一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话,你可适当添一些婴儿用的物品,让那些可爱的小物件随时提醒你:一个新生命即将来到你的身边!同时,你还可以在一...
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孕妈咪分娩必上的心理保健课
第一课:了解分娩的应激反应分娩应激反应,是产妇对内外环境中各种因素作用于身体时,所产生的非特异性反应,从妊娠期间就开始了这种心理应激反应——对怀孕后身体的生理变化不适应,尤其是妊娠早期。胎儿作为一种异物刚刚被接...
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孕妈咪养宠物要小心
喜欢养宠物孕妈咪们要注意了,很多哺乳动物都都可能传染弓形虫,特别是小猫小狗,而弓形虫对胎宝宝的危害是很大的哦。成人感染弓形虫大多不表现出症状,有时只有类似流感的发低烧、流鼻涕。但是,弓形虫能严重损害未出生的胎儿...
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(荐)给孕妈咪保健的3款水果餐
蜂蜜水果粥材料:苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克做法:1.将粳米熬成粥;2.枸杞洗净,苹果、梨去皮切丁加入粥内,煮开(滚),稍冷即可食用。点评:增加了粥内的膳食纤维,具有清心润肺、消食养胃润燥的作用,吃起来清新...
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何时孕妈咪应开始练习分娩技巧
第268-269天应练习分娩技巧,调节紧张而焦虑的情绪。现在,宝宝即将到来的喜悦之情和临产的紧张心情交织在一起,你要调整好心态,多练习分娩技巧,增强对自己与宝宝的信心,缓解紧张焦虑的情绪。分娩时的呼吸技巧很重要,正确的呼...
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孕妈咪牙齿护理四守则
为了避免怀孕期间所分泌的荷尔蒙,对牙龈及牙齿造成病变,孕妈咪必须比怀孕之前更特别留意口腔卫生,以下为专业医师建议的日常护理方式:守则1:定期洗牙不管是男性或女性,每3至6个月就应定期至牙医诊所洗牙,女性怀孕后,甚至可缩...
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孕妈咪水果保健餐
1、香蕉百合银耳汤材料:干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖80克、水3杯做法:1。干银耳泡水2小时,加水3杯入文火炖半小时取出备用;2。香蕉去皮,切成小片3、将煮好的银耳、鲜百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入炖盅...
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嘴唇与孕妈咪的孕期保健
空气中不仅有大量的尘埃,而且其中还混杂不少的有毒物质,如铅、氮、硫等元素。它们落在孕妈咪身上、脸上的同时,也会落在嘴唇上,然而,很多孕妈咪在外面的时候,通常都很注意不随便用手拿东西吃,或从外面一回到家,就马上去洗手。...
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孕妈咪健康饮食要注意什么
一是均衡饮食均衡饮食其实是每个人不管是不是孕妇都是要做到的,可是孕妇往往和肚子里的孩子连为一体,所以均衡营养对孕妈咪来说尤为重要。孕妈咪的均衡饮食要均衡哪些饮食呢?一般是包括谷物、鱼肉蛋、水果、蔬菜、油脂还...
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孕7周:孕妈咪洗澡有技巧!
洗澡时应该使用无刺激、含有天然保湿成分的沐浴用品来清洗,若能加上适度的按摩动作,效果更好,能使全身肌肤保有弹性。洗完后,趁肌肤还湿润的时候,在全身涂抹薄层的保湿乳液,可让全身肌肤光滑柔嫩。此外要注意,除了身体大面积...
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孕妈咪应该如何吃孕妇奶粉?孕妇饮食注意事项
孕育生命是个很长的过程,并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里,夫妻双方就应该做准备,身体、心理的健康,饮食营养的调理,都很重要。那么孕妈咪应该如何吃孕妇奶粉?孕妇饮食注意事项。孕妈咪应该如何吃孕妇奶...
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职场孕妈咪一天时间如何安排
6:00起床起床一杯水:坚持早期先喝一杯水,比较好往里面挤半个柠檬。可以帮你补充每天所需的液体。7:00出门避开高峰期相关指出,上下班路上的压力会达到一天中顶峰。因此,准妈妈一定要早些出门。9:00前到办公室稍作整理,开始工...
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孕妈咪选购动物性食物要注意
◆死因不明的动物死因不明的动物肉不能吃。大多数动物的死亡是由于疾病或中毒,也有些动物是由于不适应生活环境引起的。引起动物死亡的疾病,特别是一些属于人畜共患的感染性疾病或寄生虫病,不但会导致动物死亡,人食用后可...
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怀孕妈咪如何进行牙齿保健?
怀孕=掉牙?“生一个孩子,掉一颗牙”,这样的说法是传统的迷思,不足为信。早期人们的口腔健康不佳,不少老一辈的人总以为母体的钙质是让宝宝吸收了,事实上,胎儿所需要的钙质,并不是来自妈妈的牙齿,有9成的钙质都来至母亲的骨头,母...
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准爸爸必看 走进孕妈咪的情感世界
一个新生命的到来是令人无比喜悦的,怀胎十月,我们看到的是孕妈妈们的期盼,嘴角流露出的满满的幸福以及眼里浓浓的爱意。但是关于孕妈妈的感情世界,我们可能很少关注,其实孕妈妈们没有看起来的那么轻松,她们会紧张,也会有复杂...